Selain perawatan dari luar, kecantikan kulit juga bisa kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi. Nah, salah satu sumber makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit kita adalah walnut. Biasa disebut kacang kenari, ternyata walnut punya banyak manfaat buat tubuh, lho. Bahkan Kylie Jenner pun menggunakan walnut sebagai salah satu bahan dari produk kosmetiknya berupa scrub pencuci muka. Ia percaya walnut bisa membuat kulit cerah dan menjadi bahan exfoliasi alami tanpa menyebabkan iritasi. Sekarang, yuk, simak beberapa alasan lain kenapa kamu harus konsumsi walnut.
1. Mampu Menutrisi Kulit
Seperti yang kita tahu kacang-kacangan punya kandungan Omega 3 yang tinggi. Begitu juga dengan walnut, kandungan Omega 3 di dalamnya mampu menutrisi kulit sehingga terlihat lebih lembab dan glowing. Jadi, kalau kamu ingin punya wajah yang cerah dan moist, coba rajin konsumsi walnut, ya.
2. Meredakan Iritasi dan Breakout
Selain mengandung Omega 3, walnut juga punya kandungan lemak baik yang bisa meredakan peradangan pada kulit dan breakout di wajah. Kalau kamu lagi breakout parah, kamu bisa mengkonsumsinya bersama salad sebagai topping. Selain mendapatkan nutrisi tambahan dari sayuran, kamu juga dapat lemak baik dari walnut.
3. Membuat Akar Rambut Lebih Kuat
Mengonsumsi walnut juga baik buat kamu yang punya masalah dengan rambut rontok dan ketombe. Walnut punya kandungan anti-inflammatory, yang mampu meredakan gatal di kulit kepala serta kandungan Omega 3 nya yang mampu memperkuat akar rambut. Selamat tinggal rambut rontok!
4. Melindungi Dari Sinar Ultraviolet
Seperti yang kita tahu kalau sinar ultraviolet bisa membuat kulit cepat keriput dan menyebabkan flek hitam. Selain menggunakan sunblock untuk perawatan luar, konsumsi juga walnut dengan kandungan antioxidant yang tinggi, dapat berfungsi sebagai perlindungan dari dalam tubuh, ya.
Kamu bisa konsumsi walnut dengan cara apapun, sebagai sarapan pagi yang dicampur sereal ataupun dimakan langsung sebagai cemilan juga enak, ko. Jadi mulai sekarang, masukan walnut sebagai salah satu makanan sehat kamu, ya.
