Kehadiran gadget memang membantu keseharian kita. Namun penggunaannya yang terlalu berlebihan dapat mengganggu kesehatan, seperti mana minus, penyakit jantung, dan obesitas. Nah, hal ini juga berlaku untuk anak-anak lho, Ma. Maka dari itu mari kita mulai kurangi penggunaan gawai pada si kecil dengan 4 cara ini, yuk.
1. Aktif berkegiatan
Kehadiran gadget memberikan pengaruh positif dan negatif tergantung pemakainya. Dalam hal anak-anak, penggunaan gadget ini membuat perilaku sosialnya menjadi berkurang, lebih banyak duduk diam, dan membuat obesitas. Sebaiknya ajak anak untuk melakukan suatu kegiatan bersama di rumah yang tidak menggunakan ponsel, bermain bersama di luar rumah atau mencari kegiatan baru agar bisa bersosialisasi dengan anak seumuran mereka.
2. Batasi penggunaan gadget maksimal 4 jam sehari
Sebuah laporan dari Common Sense Media, San Francisco, menyimpulkan bahwa anak-anak berusia 13 hingga 18 tahun menghabiskan rata-rata 6 jam untuk bermain gadget; menonton konten TV, film, video lainnya, browsing internet, media sosial, bermain video game, dan tugas sekolah. Nah, sebaiknya Mama mendampingi ketika anak menggunakan gadget termasuk saat mengerjakan tugas sekolah. Hal ini dapat membantu mengurangi penggunaan gadget, lho. Karena anak dapat bertanya langsung pada Mama jika ada hal yang belum ia mengerti.
3. Tidak ada gadget untuk balita
Kebiasaan menggunakan gadget dimulai sejak kapan ia mengenal perangkat tersebut. Nah, kalau Mama sudah mengenalkan gadget bahkan pada saat usia mereka masih sangat kecil, besar kemungkinan ia akan terus-menerus meminta untuk diberikan gadget. Sehingga jika tidak berikan anak akan marah dan ngambek. Jadi sebaiknya jangan memberikan gadget untuk balita.
4. Jangan terlalu sering menggunakan gadget di depan anak-anak
Ketika sudah berada di rumah, sebaiknya orang tua menghindari menggunakan gadget dan lebih fokus memberikan perhatian pada anak. Jauh lebih menyenangkan jika Mama dapat berkomunikasi bersama anak, bermain bersama, apalagi kalau Mama sudah seharian bekerja. Malam hari atau akhir pekan adalah waktu terbaik untuk berkumpul bersama keluarga dan tidak terlalu sering menggunakan gadget di depan anak-anak.
Penggunaan gadget memang sudah melekat dengan kehidupan sehari-hari. Namun bukan berarti jadi kecanduan ya. So, Mama dapat menghindari kecanduan gadget dengan cara-cara di atas!
