Sepanjang hidup tentu kita sudah mengalami banyak peristiwa manis dan pahit yang membuat emosi naik turun. Penat dan lelah tidak hanya secara fisik, namun juga mental yang ternyata ikut menguras tenaga. Saat kamu ada di fase ini, ada beberapa aktivitas yang bisa membantu meredakan keletihanmu. Yup, setiap hari kita bisa membangkitkan semangat dan harapan untuk beraktivitas dengan tantangan yang berat sekalipun dengan membiasakan diri melakukan beberapa rutinitas ini. Anti baper dan manja, yuk intip apa saja rinciannya.
1. Mendengarkan Lagu-Lagu Bersemangat
Jenis playlist lagu bergenre apa yang sering kamu dengarkan belakangan ini? Saat mengalami kesedihan, hindari mendengarkan lagu galau terus-terusan karena akan membuat kita semakin terlarut. Lirik lagu yang sedih ternyata mampu membuat pikiran kita menjadi berandai-andai dan seperti memiliki jalan cerita sendiri yang ternyata hanya ada dalam pikiran kita saja.
Lagu-lagu dengan ritme penuh semangat dan kata-kata positif dapat membuat suasana hati lebih baik dan menenangkan pikiran. Kita tidak terus menerus terpikirkan tentang hal-hal yang membuat kita sedih dan kecewa.
2. Menahan Diri Ketika Ingin Berkata Kasar
Bertemu dengan pengendara lain di jalan yang ugal-ugalan, teman yang sulit diajak bekerja sama, dan orang-orang menyebalkan membuat darah menjadi mendidih. Saat-saat seperti ini, rasa-rasanya secara spontan akan mengumpat dan berkata kasar. Mungkin mengumpat sudah menjadi kebiasaan yang sulit untuk kita hindari.
Ketika ingin mengumpat karena hal-hal menyebalkan, tahan diri dan kuasai emosi. Saat kita menjadi orang yang tangguh menguasai diri, tentu orang-orang tidak bisa sembarangan mempermainkan emosi kita, karena kita tahu benar kapan harus bersikap tegas dan kapan harus tenang.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Ingin Semangat Bekerja Setiap Hari? Tumbuhkan Rasa Antusias dengan 5 Sikap Menghargai Diri Sendiri
- Hidup Datar-Datar Aja? Ini Dia 9 Jawaban Mengapa Hidup Terasa Hambar dan Membosankan
- Perasaan Tiba-Tiba Campur Aduk? Dinginkan Hati dengan 5 Sugesti Diri Positif yang Bekerja dengan Ajaib Ini
- Untuk Dirimu yang Berharga, Saatnya Tingkatkan Rasa Pede dengan 5 Trik Memahami Diri Sendiri Ini
- Wajib Ada di Lemari Bukumu, 6 Buku Tentang Seni Berpikir Positif Ini Bantu Ubah Hidupmu Jadi Lebih Baik
[/su_box]
3. Berolahraga Membuat Kita Tidak Mudah Mengeluh
Ketika berolahraga, tentu kita merasakan lelah karena olah fisik yang kita jalani. Meski lelah, namun raga menjadi sehat dan bugar. Terbiasa berlelah-lelah membuat kita semakin tangguh dan kuat. Tentu kita menjadi tidak mudah mengeluh ketika suatu saat nanti menjalani tantangan hidup yang menguras energi secara fisik. Tidak takut capek dan berpanas-panasan, menjalani hidup dengan biasa tanpa drama.
4. Berpakaian Sesuai dengan Karaktermu
Punya style berpakaian dan makeup sendiri yang berbeda dengan kebanyakan orang? Take it easy, lakukan saja asal gaya berpakaianmu membuatmu nyaman. Mengikuti apa yang orang lain bicarakan dan pikirkan, hanya akan membuang-buang waktu saja.
Tetap menjadi diri sendiri meski banyak komentar juga membentuk mental kita menjadi lebih kuat. Kita menjadi lebih percaya diri dan lebih berani.
5. Jangan Ragu Membuat Gebrakan Baru
Kita selalu merasa gagal bahkan sebelum memulainya. Beri tantangan pada dirimu sendiri. Lakukan sesuatu yang baru agar hidup lebih berwarna. Bukankah lebih baik menghabiskan kesempatan gagal untuk menemukan jalan keberhasilanmu yang juga membuatmu semakin tangguh?
Sekarang adalah waktu yang tepat untuk melakukan perubahan pada diri sendiri. Seberapa tangguh dan kuatkah kamu?
