Siapa coba yang gak mau punya kulit yang sehat dan bersinar? Pastinya udah jadi impian tiap perempuan, ya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit impian kamu. Seperti perawatan ke klinik kecantikan atau rajin pakai skincare. Namun seberapa banyaknya usaha untuk merawat kulit, perawatan dari luar aja gak cukup, lho. Tapi harus dibarengi juga dari dalam, karena kesehatan badan kita juga akan memengaruhi kondisi kulit kita. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang baik buat kulit.
Nah, perawatan kulit dari dalam ternyata ada cara mudahnya, nih! Cukup dengan rajin meminum 5 jenis minuman sehat ini, kulitmu akan jadi lebih sehat dan cantik alami. Coba cek di bawah ini, yuk!
1. Air putih
Memang sih, kelihatannya basic banget. Tapi ngaku deh, pasti banyak dari kita yang masih kurang rajin minum air putih setiap harinya. Padahal tak hanya untuk kebutuhan cairan tubuh kita, rajin mengonsumsi air putih juga membantu banget buat menjaga kelembaban kulit. Apalagi buat kamu yang punya kulit cenderung kering. Rajin minum air putih membantu kulitmu jadi lebih fresh dan juga terlihat sehat. Jadi jangan sampai malas minum air putih, ya!
2. Teh Hijau
Kaya akan anti oksidan, rajin meminum teh hijau akan membantumu melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Selain itu kalau kulitmu lagi merah karena iritasi, coba deh konsumsi teh hijau selama beberapa hari. Lambat laun, kemerahan di kulitmu akan membaik.
3. Susu Kedelai
Minuman ampuh ketiga yang bisa membantu kulitmu jadi lebih sehat adalah susu kedelai. Susu kedelai mengandung isoflavones, yang berfungsi sebagai pelindung kolagen kulit agar menjaga kulit tetap terlihat kencang. Selain itu susu kedelai juga mengandung mineral dan protein, dua kandungan ini bisa membantu meratakan warna kulit, lho!
4. Jus sayuran kale
Minuman yang satu ini cukup populer nih di kalangan pata penggiat hidup sehat. Yup! Jus sayuran kale ini mengandung multi-vitamin yang bagus buat tubuh. Vitamin A dalam sayur kale dapat membantu menumbuhkan sel baru pada kulit dan membuat kulit lebih sehat serta tidak gampang keriput. Kamu bisa menambahkan kale dengan buah-buahan seperti nanas, apel, atau pir agar rasanya tidak terlalu pahit.
5. Infused water mentimun
Selain bisa dijadikan masker, mentimun juga sangat baik dijadikan infused water. Diperkaya dengan mineral, magnesium, dan protasium, rajin mengonsumsi infused water mentimun membuat kulit lebih lembab dan menyeimbangkan pH kulit. Bisa banget nih, kamu jadikan bekal buat minum di kantor.
Ingat ya, jangan cuma mengandalkan skincare aja, tapi perawatan dari dalam juga penting. Agar perawatan kulit terasa lebih maksimal, sekaligus membuat tubuhmu lebih sehat. Selamat mencoba!
