Depresi masih jadi salah satu kesehatan mental yang sering diabaikan oleh banyak orang. Karena gejala yang ditimbulkan sering gak disadari sama penderitanya. Berbeda dengan kesehatan fisik, kesehatan mental seperti depresi emang butuh perhatian khusus. Padahal sebetulnya tubuh bisa memberikan ciri atau sinyal kalau kita sedang mengalami depresi, lho. Gak cuma jadi gampang lelah, 3 gejala lain ini juga patut diwaspadai jika muncul dalam dirimu. Sebelum terlambat, coba cari tahu dulu, yuk.
1. Sering mengalami kelelahan atau nyeri fisik
Tanda pertama adalah sering mengalami rasa nyeri pada tubuh. Biasanya bagian badan yang sering sakit adalah daerah pundak sering terasa tegang, pinggang bagian belakang dan sakit kepala. Kalau kamu sudah ke dokter dan ternyata hasilnya normal, kemungkinan nyeri yang kamu rasakan berasal dari pikiran kamu. Karena kondisi pikiran akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuhmu.
2. Mudah marah karena hal kecil
Kamu jadi lebih mudah tersinggung dan lebih sensitif. Padahal hari itu bukan jadwal datang bulanmu, tapi rasanya kamu mudah tersulut emosi, meskipun masalah tersebut sebetulnya hanya hal kecil. Kalau udah kayak begini, coba istirahat sebentar agar pikiranmu lebih tenang. Kalau semakin memburuk, kamu bisa konsul ke psikolog atau curhat ke teman terdekatmu.
3. Perubahan berat badan
Badan jadi lebih kurus atau bahkan cepat naik dalam waktu singkat. Kamu jadi gak nafsu makan walaupun dengan makanan kesukaanmu. Atau bahkan nafsu makanmu meningkat drastis, tapi bukan karena lapar tapi sebagai pengalihan dari masalah yang kamu hadapi. Coba perhatikan rentang waktu kamu naik atau turun berat badan. Kalau dirasa sangat tidak wajar, segera kunjungi dokter, ya.
4. Sulit mengambil keputusan
Bingung, konsentrasi berkurang, dan sulit mengambil keputusan jadi gejala lain mungkin kamu sedang mengalami depresi. Kalau hal ini dibiarkan begitu saja, akan sangat berpengaruh bahkan mengganggu harimu. Kalau udah sangat mengganguu, segera konsultasikan ke ahlinya, ya.
Tapi ingat, walaupun begitu akan lebih baik kalau kamu langsung konsultasi pada ahlinya, ya. Jangan langsung mendiagnosa diri sendiri. Gejala diatas hanya sebagai pertanda terhadap apa yang sedang kamu alami. Semoga membantu!
