Tak sedikit dari kita yang sampai saat ini masih berjuang melawan rasa minder atas keadaan tubuhnya. Ada yang dikarenakan terlalu gemuk, terlalu kurus, berkulit gelap dan banyak alasan lainnya. Jika kamu adalah salah satu di antaranya, jangan berlarut-larut merasa sedih atas kondisi fisikmu, girls.
Sudahi semua perasaan negatif itu dan mulai lah mencintai kekuranganmu. Kalau kamu belum tahu cara memulainya, mungkin 5 cara di bawah ini dapat membantumu.
1. Tulis Hal-Hal yang Kamu Sukai Dari Tubuhmu
Tuhan telah memberikan tubuh yang sempurna untuk setiap manusia. Daripada kamu hanya fokus pada apa yang kamu lihat sebagai kekurangan, lebih baik alihkan perhatianmu pada apa yang tubuh kamu lakukan setiap hari untuk dirimu.
Misalnya, kaki untuk melangkah ke tempat yang kamu senangi, mata untuk melihat orang yang kamu sayangi dan seterusnya. Semua berfungsi dan berkoordinasi untuk membuatmu menjalani hidup dengan mudah dan bahagia. So, gak ada alasan melihat itu semua sebagai kekurangan, bukan?
2. Stop Kebiasaan Mengkritik Bentuk Tubuh Sendiri Ataupun Orang Lain
Di balik rasa insecure atas tubuh yang umumnya dimiliki kaum perempuan. Sayangnya justru perempuan lah yang paling sering mengkritik satu sama lain soal hal ini. Padahal kebiasaan ini gak punya efek positif apapun, lho. Daripada kita terus menerus menjadikan kekurangan tubuh sebagai alat menjatuhkan sesama perempuan, gimana kalau kita saling support untuk mencintai diri sendiri apa adanya saja?
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Jiwa Tenang, Pikiran Senang dengan Teknik Terapi Suara Ini. Dicoba, Yuk!
- Atasi Stres Sekaligus Buat Moodmu Selalu Happy dengan 4 Aplikasi Gratis Ini, Yuk!
- Merasa Beban Hidup Gak Kunjung Reda? 4 Manfaat Menulis Berikut Ini Bisa Membantumu Merasa Lega
- Ternyata Kamar Berantakan Dapat Mencerminkan 3 Kondisi Ini Mengenai Dirimu
- Bukan Cuma Narsis, Sering Memakai Kata ‘Aku’ Juga Bisa Menandakan Adanya Gangguan Psikologis Ini
[/su_box]
3. Bersihkan Dirimu Dari Semua Hal Negatif yang Membuatmu Membenci Keadaan Fisikmu
Ada banyak hal yang jadi penyebab seseorang merasa malu atas kondisi fisiknya. Tak hanya lingkungan, beberapa jenis media yang mematok citra kecantikan dalam satu standar tertentu juga ikut berperan dalam hal ini.
Jika kamu ingin memulai your body positivity journey, gak ada salahnya mulai membatasi diri dari media sosial ataupun majalah-majalah kecantikan yang hanya akan membuatmu merasa lebih buruk. Dengan begitu pikiranmu akan jadi lebih jernih dalam melihat segala sesuatu yang kamu anggap sebagai kekurangan sebelumnya.
4. Mulailah Bertindak Seolah-Olah Kamu Sudah Berhasil Mencintai Tubuhmu Apa Adanya
Via pexels.com
Hal ini bisa dimulai dengan membiasakan diri melakukan berbagai kegiatan yang akan kamu lakukan, seandainya kamu sudah memiliki tubuh impian yang kamu cita-citakan. Kamu bisa memakai baju potongan lengan terbuka yang gak pernah kamu pakai karena takut memperlihatkan lenganmu yang besar, atau pede nge-date tanpa memakai foundie yang menutupi freckles di wajah mu.
5. Berikan Dirimu Kesempatan Melakukan Hal yang Membuat Tubuhmu Bahagia
Menganggap diri memiliki sebuah kelemahan secara gak langsung bikin kita membatasi diri untuk melakukan hal yang menyenangkan. Jika kamu pernah berpikir seperti ini, coba deh untuk berhenti sejenak dan pikirkan ulang apakah tindakanmu ini berlebihan atau enggak. Soalnya selama hal yang mau kita lakukan aman dan gak membahayakan orang lain, gak ada salahnya bersenang-senang sedikit, kok.
Setiap manusia pasti punya kekurangan, tinggal kita saja yang mau melihat itu dari sudut pandang apa. Apa kita mau menjadikannya penghalang dari kebahagiaan kita, atau justru bersyukur dan menerimanya apa adanya? Yuk, mulai cintai diri kita apapun kondisinya.
