Kita terlalu sibuk mencari arti bahagia. Sampai-sampai, kita lupa kalau bahagia berasal dari hati. Kebahagiaan itu gak selalu memiliki apa yang dimiliki orang lain. Percaya gak, kalau kebahagiaan itu bisa kita ciptakan sendiri. Tanpa cemburu dengan orang lain yang membuat hati terasa sesak, bangkitkan kebahagiaan dengan cara ini;
1. Awali dengan ‘Bergerak’ Untuk Mengurangi Stres
Tidak punya uang memang bikin cemas, ya. Kekhawatiran akan hari esok benar-benar nyata, menyita hati dan tenaga. Rasa-rasanya seperti berada di titik terbawah, berat untuk melangkah.
Capek pikiran dan tenaga ternyata berpengaruh besar untuk metabolisme tubuh. Nah, kita buat raga dan jiwa enakan dulu, yuk biar bisa berpikir jernih dan objektif.
Caranya adalah dengan bergerak. Buka jendela kamarmu. Buat sirkulasi udara dalam ruangan menjadi lancar. Rasakan sinar matahari pagi yang hangat menyapa kulitmu.
Lakukan olahraga ringan agar tubuh tidak terasa kaku. Rasakan otot-otot tubuhmu menjadi rileks, membuat badan terasa nyaman. Badan yang sehat membuat lebih bahagia, loh.
2. Lepaskan Rasa Kehilangan
Kehilangan sesuatu memang bikin sedih. Namun, rasa sesal tidak akan membuat sesuatu yang hilang kembali. Lepaskan rasa kehilangan, sama artinya dengan melepas beban pemikiran dan rasa bersalah. Kini, biarkan pikiran negatif menjauh dari kehidupanmu.
3. Memaafkan Agar Hati Tidak Dendam
Begitu mudahnya seseorang membuat hati orang lain terluka. Punya rasa sakit hati yang masih terngiang-ngiang hingga hari ini?
Memaafkan memang mudah untuk diucapkan. Bahkan tidak dipungkiri sulit sekali untuk dilakukan. Tapi, membiarkan rasa sakit hati terlarut dalam waktu yang lama hanya membuat hati terasa menderita.
Mulai sekarang, belajar pelan-pelan untuk mengikhlaskannya, yuk. Sakit hati yang tertahan lama, tidak baik untuk kesehatan jiwa. Tinggalkan sakit hatimu dan sambut hari baru, lega dan bahagia lebih mudah kita rasakan.
4. Mengakui dan Menerima Kelemahan
Kita bukan manusia super yang bisa segalanya. Mengakui kelemahan dan kemudian menerimanya bukanlah hal yang buruk, kok. Mengetahui kelemahan membuat kita tersadar untuk tetap merunduk alih-alih tinggi hati.
Kita jadi terlatih untuk menghargai orang lain, bukan?
5. Bangkitkan Kebahagiaan dengan Menerima Apa yang Kamu Miliki
Daripada iri dengan milik orang lain, hal-hal yang kita miliki ternyata benar-benar harus disyukuri. Sesederhana diberikan kesehatan yang ternyata berharga mahal. Dukungan keluarga, teman-teman yang selalu ada, dan kesempatan.
Menerima, bersyukur, dan memanfaatkan dengan baik apa yang kita punya, membuat hati jadi lapang.
Bahagia kini bisa kamu rasakan setiap hari, bukan? Setiap saat, tanpa menunggu materi datang melimpah ruah. Berbahagialah untuk dirimu sendiri dan orang lain di sekitarmu. Mulai sekarang, bangkitkan kebahagiaan dari dalam dengan cara sederhana ini, ya.
