Saat sedang menunggu atau memang lagi nggak ada kerjaan, scrolling timeline sosial media pada smartphone biasanya dijadikan pilihan pertama buat mengisi waktu. Tapi kalau waktu senggang yang kamu miliki cukup lama, pasti bakalan pegel dan capek juga kan ya, kalau main handphone melulu. Sesekali, coba lakuin hobi menarik ini, yuk? Gak cuma sehat buat otak, semuanya juga gak kalah seru dibandingkan main gadget.
1. Mewarnai
Tidak hanya bisa melatih kreativitas untuk anak-anak, mewarnai bagi orang dewasa juga memberikan banyak manfaat. Salah satunya adalah membuat pikiran menjadi rileks. Nggak heran, mewarnai bisa menjadi salah satu terapi sederhana untuk dapat meredakan stres dan amarah. Deretan warna-warni yang indah secara visual, juga dapat memanjakan mata dan dipersepsi otak sebagai sesuatu yang menyenangkan.
2. Menyulam dan Merajut
Tidak selalu identik dengan nenek-nenek, menyulam bisa menjadi kegiatan yang mengasyikkan untuk mengisi waktu luang, nih. Menyulam juga dapat melatih kesabaran dan ketelitian. Misalnya keliru sedikit saja, harus kembali mengulangnya agar hasil karya yang diciptakan benar-benar indah. Jadi lebih telaten, kan?
3. Menulis Jurnal
Menulis bukan sekedar merangkai kata-kata, melainkan juga dapat membantu mengekspresikan apa yang kamu rasakan. Membiasakan diri menulis dapat membantu melepas kecemasan dan depresi, lho. Tidak perlu aturan kepenulisan khusus, tulis saja apa yang kamu rasakan dan pikirkan dengan bebas.
4. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik 30 menit dalam sehari dapat menghilangkan penat dan rasa bosan. Saat melakukan aktivitas selama berjam-jam, tubuh dan pikiran juga membutuhkan hiburan, girls. Mendengarkan jenis-jenis musik tertentu, bisa membuat hati menjadi tenang dan bisa bersemangat.
5. Berkebun
Sedang stres dan bete? Daripada uring-uringan, kita bisa mengalihkan energi negatif dengan kegiatan berkebun dan merawat tanaman. Berkebun juga dapat membentuk kita menjadi pribadi yang lebih sabar, karena merawat tanaman hingga berbunga atau berbuah tentu melewati serangkaian proses yang enggak singkat.
6. Membaca
Tidak hanya meningkatkan pengetahuan, membaca dapat memperkaya kosa kata dan mengasah kemampuan analisa. Jika jenis bacaan yang kamu sukai adalah fiksi, daya imajinasi dan kreativitasmu pasti akan terasah tajam. Tidak hanya itu, bacaan dengan tema lain seperti politik, ensiklopedia, dan motivasi juga sangat baik untuk pengembangan dirimu.
Sekarang, yuk mulai kurangi penggunaan smartphone untuk hal-hal yang kurang bermanfaat. Sesekali, tinggalkan smartphone-mu. Hidup sejenak tanpa smartphone bisa membuat hidup lebih sehat dan tak kalah asyik, loh.
