Rasa ragu dalam diri pasti selalu datang tanpa disadari. Entah itu karena keresahan, stres, atau merasa selalu ada yang kurang dari diri sendiri. Jika terus dibiarkan akan mempengaruhi hari dan mood kamu, lho. Biar gak terus menerus seperti itu, 5 kegiatan sederhana di pagi hari ini bisa membantu untuk usir ragu dari dalam dirimu. Cobain, yuk!
1. Coba Untuk Enggak Terburu-Buru
Rasa ragu bisa datang karena stres yang kita alami. So, awali hari dengan tenang dan gak terburu-buru. Situasi yang santai akan membuat kamu berpikir lebih jernih, sehingga lebih mudah menentukan langkah yang tepat dalam beraktivitas. Kamu bisa mulai dengan menikmati makan pagimu. Nikmati setiap suapan yang kamu makan. Dengan cara sederhana seperti ini sudah melatih kesabaran kamu, lho.
2. Jangan Langsung Cek Media Sosial
Kebiasaan yang banyak orang lakukan ketika di pagi hari adalah langsung mengecek sosial media. Hmm, padahal itu bisa buat kita resah atau ragu, lho. Buka story melihat kesuksesan orang lain, atau feed liburan temanmu yang membuat iri dan membandingkan diri sendiri. Daripada langsung melihat sosial media, lebih baik langsung membersihkan dirimu dan lakukan meditasi saja.
3. Afirmasi Diri Pakai Mantra Ajaib
Berikan afirmasi positif untuk badan dan pikiranmu. Seperti “Aku bisa melakukannya” atau “Semoga hari ini akan lebih baik”. Ulang mantra tersebut terus menerus ketika kamu sedang merasa ragu pada dirimu. Walaupun sederhana, bisa meningkatkan semangat kamu kembali.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- PMS Bikin Mood Jelek Seharian? Atasi Pakai 4 Tips Ini Biar Hati Senang Kembali
- Kerja Terus-Terusan Tapi Gak Beres-Beres? Coba Benahi Manajemen Waktumu dengan 5 Cara Ini, deh
- Waktunya Buat Fokus Menyenangkan Dirimu, Intip 6 Caranya yang Sederhana Ini
- Cara Mudah Atur Marah, 5 Tips Cermat Mengelola Energi Negatif Ini Dapat Membuat Harimu Kembali Ceria
- Adem di Tenggorokan, 4 Minuman Ringan Tanpa Gula Ini Bikin Badan Sehat dan Segar!
[/su_box]
4. Jika Ada Banyak Deadline Menunggu, Jangan Denial, Nikmati Saja
Tahu gak sih, rasa ragu dalam diri itu sangat normal. Apalagi kalau baru bangun sudah dihadapkan dengan tumpukan pekerjaan yang menunggu. Jangan dipendam, nikmati dan rasakan emosi itu. Hal tersebut menunjukan kamu manusia biasa, sangat wajar merasakan hal tersebut. Asalkan jangan terlalu lama meratapinya, ya.
5. Menulis Sebentar Tentang Semua yang Kamu Rasa di Jurnal
Menulis juga bisa jadi jalan mengeluarkan semua keluh kesah. Apalagi kalau kamu termasuk yang susah cerita dengan orang lain. Tulis jurnal harian apa yang kamu rasakan hari itu. Hingga nanti ketika kamu membacanya kembali. Kamu akan teringat bahwa kamu telah melewati masa itu dan jadi lebih bersyukur.
Rasa ragu itu wajar tapi jangan biarkan ia merenggut kebahagiaanmu. Awali hari dengan lebih positif agar hidup lebih bermakna dan usir ragu yang gak perlu dalam hidupmu.
