Bekerja memang menjadi salah satu cara untuk beraktualisasi. Tapi jika dalam perjalanannya kamu sering merasa gak enjoy, buat apa? Memang pekerjaan apapun pasti punya dinamikanya sendiri, tapi gak ada salahnya kok, mengambil langkah berani demi menyehatkan kembali jiwa dan pikiranmu. Stres melanda jiwa itu bukan hal yang bisa disepelekan, lho. Lagipula setelah itu kamu juga bisa lanjut beraktivitas kembali, kan? Malah dengan perasaan yang lebih bahagia. So jika saat ini kamu sedang merasa stres akibat urusan kantor, gak ada salahnya mencoba beberapa hal di bawah ini.
1. Tanamkan Mindset Kalau Tak Ada Pekerjaan yang Sempurna
Sama halnya dengan berbagai hal di dalam hidup, pekerjaan pun punya flaws-nya masing-masing. Entah itu jarak yang jauh dari rumah, rekan kerja yang gak sportif, atasan yang bawel dan lain-lain. Semua itu tak jarang membuat kita kesal dan merasa lelah. Tapi satu hal yang perlu kamu ingat, pekerjaan apapun akan memiliki hal yang tidak kamu sukai. Jadi kamu lah yang harus belajar menerima itu dan menjadikannya sesuatu yang positif dalam hidupmu. Berani berpikir seperti ini akan membuat hatimu terasa lebih ringan saat bekerja.
2. Jauhkan Diri Sejenak Dari Teknologi
Teknologi memang mempermudah segala urusan kita. Tapi di balik itu ia juga mengaburkan realitas yang kita lihat sehari-hari. Padahal apa yang kita lihat di dunia maya seperti Instagram atau Pinterest bukan cerminan kehidupan yang sebenarnya terjadi. Jadi saat stres melanda jiwa, ada baiknya justru kamu tidak melirik sosial media yang hanya akan membuatmu merasa semakin tertekan.
3. Paksakan Diri Menghubungi Orang Tersayang
Kesibukan yang gak ada ujungnya sering menjadi alasan ‘lupa’ menghubungi orang-orang tersayang. Padahal justru mereka lah yang akan setia mendengar keluh kesah dan menyemangati kita agar tetap kuat menjalani semua tantangan yang ada. Dengan rutin berkomunikasi, kamu pun bisa punya media berbagi beban di hati sehingga perasaanmu menjadi lebih baik.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Sebelum Melamar Kerja, Ada 7 Hal yang Harus Dilakukan Agar Tahu Pekerjaan yang Paling Tepat Untukmu
- Dear Calon Pengusaha, 7 Film Ini Bisa Membangun Motivasimu Memulai Usaha dengan Cara yang Menyenangkan
- Impianmu Jadi Penulis Terkenal Kini Semakin Dekat dengan 5 Aplikasi Menulis Gratis Ini
- Bikin Makin Percaya Diri! Ini 7 Warna Pakaian yang Bisa Kamu Pakai Biar Mulus Menjawab Wawancara Kerja
- Berawal Dari Hobi, Kenali 5 Fakta Soal Profesi Personal Stylist yang Menjanjikan Ini. Gak Perlu Sekolah Formal Dulu!
[/su_box]
4. Buat Pembatas yang Jelas Antara Pekerjaan dan Urusan Pribadi
Stres melanda jiwa sering terjadi karena kita sering mencampuradukkan keduanya. Saatnya beristirahat dan pulang ke rumah, malah bawa kerjaan. Jadinya kita pun gak memperoleh waktu istirahat yang kita perlukan secara optimal. Begitu pun sebaliknya, masalah apapun yang kamu alami di rumah tidak boleh terbawa saat kamu menjalankan kehidupan profesionalmu.
5. Liburan!
Satu kata ini adalah mantra ampuh untuk menghilangkan stres akibat urusan kantor. Melepaskan diri dari rutinitas pekerjaan memang baik untuk kesehatan mental. Tak perlu liburan mewah, bersantai di akhir pekan sambil mematikan handphone pun sebenarnya sudah cukup dianggap sebagai sebuah liburan.
Dibutuhkan komitmen yang kuat untuk menunjukkan rasa sayang pada diri kita sendiri. Begitu penat tak hilang-hilang, kita harus berani untuk beristirahat dan menenangkan diri. Selfcare bukan egois, kok. Setuju?
