Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mulai menghargai dan mencintai dirimu sendiri. Salah satunya adalah dengan melakukan ritual self care di pagi hari. Mengawali hari dengan rasa bahagia tentu akan meringankan hatimu untuk beraktivitas seharian, kan? Makanya mulai sekarang, kamu bisa mencoba melakukan 5 ritual self care di bawah ini jika ingin harimu lebih bersemangat di pagi hari.
1. Bangun Lebih Pagi
Hayo, ngaku siapa yang suka susah bangun pagi? Padahal ritual self care ini gratis dan bisa jadi bentuk menghargai diri kamu sendiri, lho. Kenapa? Soalnya bangun pagi dapat membuat badanmu lebih segar dengan menghirup udara yang lebih sehat. Selain itu orang yang terbiasa bangun pagi juga bisa memiliki daya konsentrasi yang lebih tinggi. Jadi makin siap melakukan aktivitas apapun, deh.
2. Buat Sugesti Positif Buat Dirimu Sendiri
Begitu bangun tidur, penuhi pikiranmu dengan kata-kata positif yang bersemangat. Seperti “Semua akan baik-baik saja” atau “Aku cantik dengan caraku sendiri”, misalnya. Bisa juga dengan selalu bersyukur atas apa yang telah kamu punya selama ini. Rasa syukur itu bisa memberi aura positif untuk menjalani hari, lho. Mudah dan gak perlu biaya kan, ritual self care yang satu ini?
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Jangan Sibuk Kerja Aja, Sayangi Dirimu dengan Melakukan 5 Aktivitas Mudah Ini
- Sering Jadi Jebakan, 5 Rutinitas Self Care Ini Ternyata Malah Bisa Merugikan Diri Kamu Sendiri
- Bahagia Dari Hati, 4 Cara Sederhana Ini Bisa Membantu Kamu Selalu Bersyukur Dalam Hidup
- Jangan Terus Merasa Tidak Berharga, 6 Langkah Sederhana Ini Membuat Kamu Jadi Lebih Bisa Mencintai Diri Sendiri
- Lapangkan Hati dan Cintai Diri, 5 Kutipan Ini Akan Membantu Kamu Menghargai Dirimu Seutuhnya
[/su_box]
3. Hargai Waktu
Tanpa sadar kamu sering membuang waktu untuk sesuatu yang tidak terlalu penting. Contoh yang paling sering adalah bangun tidur langsung menghabiskan waktu untuk melihat-lihat sosial media. Padahal masih banyak kegiatan berguna lainnya yang bisa kamu lakukan. Seperti olahraga, memasak, atau sekedar stretching ringan. Pagimu terlalu singkat jika dihabiskan untuk sesuatu yang kurang penting, lho. Jadi jangan sia-siakan waktu berhargamu, ya!
4. Cari Kegiatan yang Membuat Kamu Tersenyum Detik Itu Juga
Badan yang sehat datang dari jiwa yang senang. Yap! Bener banget! Jangan cuma badanmu aja yang dibikin senang, tapi pikiran dan hatimu juga. Cari kegiatan yang membuat kamu bahagia di pagi hari kayak minum teh hangat, menyiram tanaman, atau sekedar mandi air hangat sebelum berangkat bekerja.
5. Manjakan Dirimu Dalam Waktu Singkat
Manjain diri gak harus selalu ribet, lho. Sesederhana makan sarapan yang sehat atau jalan sebentar ke luar rumah untuk menghirup udara pagi. Semua itu sudah bisa membuat badanmu lebih segar dan mood kamu happy.
Mudah bukan buat mulai mencintai dan menghargai dirimu sendiri? Tanpa disadari dari ritual self care sederhana seperti di atas saja kamu bisa sudah bisa menunjukan rasa sayang pada diri kamu sendiri. Jangan lupa untuk selalu bahagia, ya!
