Gak bisa dipungkiri, pandangan dan penilaian orang lain itu bisa berpengaruh banget buat diri kita. Gak jarang hal ini bisa buat kita jadi minder, bahkan menyalahkan diri sendiri. Apalagi kalau kamu termasuk orang yang overthinking. Duh, kalau terus-terusan begini, gak baik juga buat kesehatan mental kamu, lho. Daripada terus diselimuti sama aura negatif, mending kamu coba 4 pola pikir sederhana ini, yuk, agar gak terlalu mikirin omongan orang lain.
1. Mengerti Alasan Kenapa Kamu Harus Peduli Omongan Mereka
Pertama coba tanyakan ini sama diri kamu. Apa alasan kamu harus peduli omongan mereka? Apa kamu takut nantinya tidak punya banyak teman? Atau kamu was-was dinilai tidak sama seperti yang orang pada umumnya? Ingat, pandangan orang lain gak boleh sampai membuat dirimu bersikap menjadi orang lain. Gak ada yang salah dengan menjadi diri kamu sendiri, kok. Be the true you lebih penting, daripada berpura-pura jadi orang lain hanya untuk merasa diterima dan disukai orang sekitar.
2. Terapkan Prinsip “Apa yang dipikirkan mereka tentang kamu, itu bukan urusan kamu”
Terdengar gampang tapi susah dilakukan. Tapi percaya deh, kalau kamu secara bertahap memahami pola pikir ini, hati dan pikiran kamu akan merasa lebih tenang. Ingat, kamu gak bisa mengkontrol omongan dan pikirkan orang tentang kamu. Begitupun sebaliknya.
Setiap aksi yang kita buat, pasti gak bisa lepas dari pro dan kontra dari penilaian orang lain. Yang bisa kita lakukan cuman melakukan yang terbaik selama hal itu gak melewati norma yang berlaku. Sedih saat dikomentari buruk itu wajar, tapi belajar menghargai sudut pandang yang berbeda juga penting untuk menjadi dewasa, lho. Urusan mereka gak suka sama kamu, itu bukan salah kamu, kok.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
[/su_box]
3. Alihkan Pikiran Kamu Ke Kegiatan yang Lebih Positif
Daripada terus-terusan galau dan sedih karena memikirkan omongan orang lain. Mending kamu alihkan energimu ke kegiatan yang lebih positif. Cari kegiatan yang buat kamu lupa tentang hal buruk yang kamu rasakan. Seperti tekuni hobi kesukaanmu, nonton film, hangout bareng teman apapun yang membuat kamu bahagia. Percaya deh, hidup kamu akan lebih tenang, bahagia dan penuh cinta, dibandingkan terus khawatir dan memikirkan omongan orang lain tentang kamu.
4. Belajar Menerima dan Mencintai Diri Sendiri
Terakhir, belajar lah menerima dan mencintai diri kamu sendiri. Ketika kamu sudah menerima kelebihan dan kekuranganmu, memaafkan kesalahan di masa lalu dan mencintai dirimu dengan sepenuh hati. Omongan orang lain di luar sana gak akan mempengaruhi kamu. Kamu udah cukup bahagia, dengan apa yang sudah kamu lakukan dan lalui sekarang. Sehingga omongan mereka bisa kamu anggap sebagai angin lalu saja.
Memang ini salah satu yang masih sulit dilakukan, tapi kamu bisa melakukannya secara bertahap. Seperti makan makanan yang sehat, olahraga yang rutin, kegiatan apapun yang membuat kamu mencintai diri kamu sendiri. Kalau kita sudah mencintai diri kita sendiri, kita gak akan merasa kurang dan bersyukur dengan apapun yang telah terjadi.
Intinya, yuk cintai diri kamu sendiri terlebih dahulu, dengan begitu apapun yang dipikirkan oleh orang lain gak akan berpengaruh apa-apa terhadap dirimu. Ingat, kamu gak bisa selalu menyenangkan dan disukai oleh banyak orang. Hal itu sangat wajar, jadi jangan sedih berkelanjutan, ya!
