Kesibukan yang melelahkan biasanya membuat fisik dan mental kita kecapekan. Begitu sampai rumah pun, hal pertama yang ingin dilakukan adalah tidur dengan nyenyak. Saking capeknya sering tanpa sadar kita pun bermimpi tentang beragam hal. Tahu gak? Mimpi sendiri sebenarnya bisa menunjukkan kualitas tidur seseorang, lho. Hal ini salah satunya disampaikan oleh dr. Astuti, Sp.S dari RSUP Dr. Sardjito Yogyakarta, yang mengatakan bahwa mimpi saat tidur merupakan salah satu indikator tidur yang berkualitas.
Gak cuma itu, ternyata ketimbang dilupakan begitu saja, ada bagusnya setiap mimpi yang kita alami dicatat dalam buku tersendiri. Hah, buat apa? Ternyata menuliskan setiap mimpi yang datang dalam tidur bisa memberikan manfaat untuk perkembangan kehidupan kita, lho. Penasaran apa saja alasannya? Keep scrolling, ya!
1. Sebagai Alat Bantu Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Dengan mencatat apa isi mimpi yang kita alami, kita akan terbantu menelusuri apa saja yang harus dilakukan dan dihindari sebelum tidur untuk mendapat tidur berkualitas. Misalnya, jika kita punya kebiasaan menonton film bermuatan kekerasan sebelum tidur, besar kemungkinan kita akan memimpikan hal-hal yang berkaitan dengan apa yang kita tonton. Apakah mimpi itu membuat tidurmu gak nyenyak atau tidak? Dari situ kita bisa tahu kebiasaan apa yang perlu kita hindari agar mendapatkan tidur yang lebih berkualitas sehingga kita bisa lebih produktif di pagi harinya.
2. Membantu Kita Lebih Aware dengan Apa yang Terjadi Pada Mental Kita
Terkadang kita gak sadar bahwa kesehatan mental kita memerlukan perhatian khusus. Biasanya ini terjadi karena fisik kita terlalu lelah untuk memikirkan hal ini. Dengan memiliki ‘buku catatan mimpi’, kita bisa tahu rekam jejak apa yang dirasakan oleh alam bawah sadar kita. Ibaratnya kamu jadi punya buku diary yang bisa menjadi penghubung jiwamu dengan dunia nyata.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Saat Rasa Syukur Bisa Berganti Makna, Temukan 2 Penyebab yang Bisa Bikin Ia Malah Jadi Bumerang di Hidupmu
- Beda Dari yang Lain, Inilah Kenapa Punya Saudara Perempuan Bisa Bikin Hidup Tambah Bersemangat
- Belajar Menghargai Kekurangan, Ini 5 Hal Ini Harus Disyukuri Saat Kamu Dalam Kondisi Rapuh Tak Berdaya
- Karena Cantik Bukan Sekedar Fisik, Jadikan 7 Quotes Dari Najwa Shihab Ini Motivasi Menemukan Definisi Cantikmu Sendiri
- Jadikan Suara Kita Semakin Berarti, Terapkan 5 Kebiasaan Ini Biar Kaum Perempuan Makin Berani Unjuk Diri
[/su_box]
3. Menjadi Indikator Kesehatan Fisik
Apakah kamu tahu kalau metode pengobatan tradisional China menjadikan mimpi sebagai salah satu indikator kesehatan seseorang? Meskipun hal ini masih jadi perdebatan di kalangan medis, tapi mengingat fakta bahwa anggota tubuh kita terhubung satu sama lain dengan cara yang menakjubkan, gak menutup kemungkinan kalau mimpi bisa membantu kita memahami kondisi tubuh kita.
4. Bisa Juga Dijadikam Sumber Kreativitas
Seperti yang kita tahu, isi mimpi yang kita alami seringnya random. Nah, bagi orang yang bekerja di industri kreatif. Mencatat isi mimpi di jurnal harian ini bisa banget dijadikan sumber inspirasi di dunia nyata. Kamu bahkan bisa mewujudkan mimpi-mimpi dalam tidurmu dalam sebuah karya yang real. Pastinya bakalan unik banget dan gak bakal ada yang bisa nyamain.
Jadi jika selama ini kami membiarkan mimpimu terlupakan begitu saja, mulai sekarang gak ada salahnya membeli buku khusus untuk mencatat semuanya setelah bangun tidur. Tak hanya bisa menjadi indikator kualitas tidurmu, kamu juga bisa menjadikannya bahan evaluasi keseharianmu. Tertarik untuk mencoba?
