Apa sih, cita-citamu yang selama ini belum terwujud? Memiliki bisnis sendiri? Lanjut kuliah ke luar negeri? Atau menikah di usia muda? Apapun itu, seringkali mimpi-mimpi yang kita miliki mengendap begitu saja karena gak tahu langkah apa yang harus diambil untuk mewujudkannya. Hmmm… Sebenernya hal ini sering terjadi cuma karena pikiran kita saja yang terlalu cemas akan berbagai kemungkinan yang belum tentu terjadi. Padahal mencapai semua goals tersebut bukan hal yang rumit, lho. Kamu bisa mulai mencoba dengan menerapkan pola pikir terbalik seperti ulasan di bawah ini.
1. Berpikir Secara Mundur Membuat Kadar Stres Berkurang
Selama ini kita terbiasa memiliki pola pikir yang berorientasi maju ke masa depan. Hal ini membuat kita mengatur langkah setapak demi setapak, sampai akhirnya sampai ke tujuan yang diinginkan. Cara seperti ini sebenarnya sah-sah aja, sih. Tapi kelemahannya adalah seringkali di tengah jalan kita kehabisan motivasi dan semangat, sampai akhirnya cita-cita kita pun mandeg begitu saja.
Nah, baru-baru ini The Association for Psychological Science blog menemukan fakta menarik soal bagaimana cara efektif mencapai sebuah cita-cita. Dengan melakukan uji coba pada lima kelompok kerja, penelitian ini menyimpulkan bahwa memvisualisasikan tujuan akhir terlebih dulu dapat memperbesar peluang kita mencapai apa yang kita inginkan. Jadi, urutkan langkah yang kamu lakukan dari yang terakhir sampai ke yang paling permulaan. Cara ini ternyata efektif mengurangi stres saat berusaha mewujudkan impian!
For relatively simple goals, there was no difference between forward planning and backward planning. If a goal is short-term or requires only a couple of steps, the two are likely no different. But for complex tasks (like planning out how to study for a comprehensive exam), students preparing backward anticipated the necessary steps more clearly and followed the original plan to reach the set goal. They had higher expectations for reaching their goals and felt less pressed for time during progress toward them.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Lengkapi Ambisimu Dalam Bekerja Dengan Memaknai 5 Pelajaran Penting Soal Karir Ini
- Gak Melulu Soal Cinta, 9 Daftar Bacaan Buat Kamu yang Berumur 20-an Ini Bisa Menambah Wawasan
- Belajar Arti Kesuksesan dari Tokoh Perempuan melalui 9 Film Terbaik Sepanjang Masa Ini
- Hargai Waktu, Buang Rasa Malas yang Menghambat Impianmu dengan 5 Trik Sederhana Ini
- Pergaulan Menentukan Kesuksesan Seseorang. Apakah Kamu Sudah Punya 5 Tanda Teman Berkualitas Seperti Ini?
[/su_box]
2. Memvisualisasikan Impianmu Seolah-Olah Telah Tercapai Membantu Cita-Citamu Terasa Lebih Nyata
Satu hal lain yang membuat berpikir mundur menjadi lebih efektif untuk mewujudkan cita-citamu, adalah karena kamu akan melihat detil impianmu secara lebih jelas. Secara psikologis, ini akan membuat kamu merasa lebih mampu mewujudkannya karena emosionalmu lebih tergugah dan menjadi bersemangat. Jadi, lain kali kalau kamu ingin menggapai sebuah tujuan, ketimbang menerapkan satu langkah demi langkah ke depan, coba lah untuk berpikir dan memulai dari belakang. Dengan begitu kamu akan lebih mudah mencapai apa yang kamu inginkan.
Mimpimu ada untuk diwujudkan lalu berganti ke mimpi yang baru. Jika kamu tak kunjung memulai merealisasikannya, sampai kapan kamu hanya akan stuck berangan-angan? Yuk, bagi ceritamu soal mewujudkan cita-cita. Mari saling menginspirasi!
