Kurangnya cairan dalam tubuh atau dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Hal ini tentu saja bukan yang disukai para wanita. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak air putih, setidaknya 8 gelas dalam sehari. Namun, untuk memaksimalkan perawatan kulit selama berpuasa agar terjaga kesehatan dan kekenyalannya, ada juga lho hal-hal lain yang bisa kamu lakukan. Berikut ke-4 tipsnya.
1. Meningkatkan Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega 3
Minyak ikan yang kaya dengan kandungan omega 3 memiliki segudang manfaat yang baik untuk kulit. Beberapa diantaranya adalah untuk menjaga kelembeban kulit serta membantu mengurangi jerawat. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk meningkatkan konsumsi Omega 3 selama bulan puasa. Kamu bisa mendapatkannya dari makanan yang kamu santap, dari mulai ikan, kacang-kacangan, telur, hingga brokoli.
2. Hindari Makanan Berminyam
Makanan yang diproses dengan cara digoreng, seperti gorengan, memang jadi hidangan yang menggiurkan saat berbuka puasa. Tapi, sebisa mungkin kurangi kebiasaan yang satu ini karena bisa memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan kulitmu. Selain memicu jerawat, makanan yang mengandung banyak minyak juga dapat membuat kulit lebih cepat terkena dehidrasi.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Kenali Reaksi Ketika Melakukan 5 Perawatan Wajah Ini Supaya Terhindar Dari Perandangan Kulit
- Hanya Perlu Dilakukan secara Rutin, 5 Perawatan Gratis dan Praktis Ini Bisa Bikin Kulitmu Glowing!
- Pergi Ke Undangan Tiap Weekend? Pastikan Bulu Mata Palsumu Tetap Awet Dipakai Berkali-Kali Dengan 5 Bahan Sederhana Ini
- Meski Gak Suka Pakai Make Up, Kulit Fresh Bisa Kamu Dapatkan Dengan 5 Rutinitas Ini
- Buat Lipstikmu Tetap Awet Seharian, Dengan 5 Tips Sederhana Ini, Yuk
[/su_box]
3. Kurangi Konsumsi Minuman yang Mengandung Kafein Maupun Soda
Kopi memang ampuh mengusir kantuk dan bikin tubuh fresh. Bahkan banyak orang yang menjadikannya sebagai minuman di saat berbuka maupun sahur. Meski terasa nikmat, tapi ternyata efek sampingnya bisa memberikan pengaruh kurang baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan minum kafein berlebih membuat kulit dehidrasi serta pembuluh darah menyempit sehingga proses produksi kolagen di kulitmu jadi terhambat. Hal ini juga berlaku untuk minuman yang mengandung soda.
4. Gunakan Skincare Secara Rutin Saat Tubuh dalam Keadaan Lembab
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan juga bersinar, tentu tidak hanya membutuhkan perawatan dari dalam, melainkan juga dari luar dengan menggunakan produk skincare. Gunakanlah skincare dari mulai hand body lotion hingga cream wajah yang memiliki kandungan pelembab, seperti vitamin E, aloe vera, ataupun olive oil secara rutin. Bila kulitmu tipe yang keringnya parah, sebaiknya pilihlah body butter atau body cream yang bertekstur lebih kental. Untuk mendapat hasil yang optimal, gunakan produk skincare sehabis mandi, saat tubuh masih dalam keadaan lembab.
Itulah beberap tips yang dapat kamu coba untuk mencegah kulitmu dari kering dan kusam. Selamat mencoba!
