Sejak menjamurnya kedai kopi dan olahan minuman kopi modern, kegiatan ngopi-ngopi santai kini jadi hits dan gak boleh dilewatkan. Jika dulu cuma dinikmati sebagai teman penghilang kantuk, kini ngopi menjadi bagian dari gaya hidup yang tak terpisahkan. Mau ngobrol, ngopi. Sambil ngerjain tugas dan kerjaan, ngopi. Ngumpul bareng temen, ngopi. Tapi du balik kegiatan menyenangkan satu ini, ternyata banyak fakta menarik yang penting untuk diketahui, lho. Apa saja, ya?
1. Semangat Ngerjain Tugas Setelah Ngopi? Ini Nih, Kenapa Kopi Itu Moodboster Banget
Menurut Tamar Samuels dilansir dari Huffington Post, kopi mengandung kafein yang dapat mendorong sistem saraf pusat simpatis memproduksi adrenalin dari kelenjar adrenal. Nah, hormon adrenalin ini mendorong kerja organ untuk bergerak lebih cepat. Seperti detak jantung, tekanan darah, dan pernafasan.
Semakin tinggi kadar kafeinnya, semakin terasa pula sensasi adrenalin dalam tubuhmu. So, gak heran minum kopi bisa membantu meningkatkan fokusmu. Setiap jenis kopi memiliki kadar kafein yang berbeda-beda, loh. Seperti kopi Starbucks Single Espresso (75 mg) memiliki kadar kafein yang lebih sedikit dibandingkan dengan Nitro Cold Brew (280 mg). Jadi, pilih kadar kafein sesuai dengan tubuhmu, ya.
2. Dibandingkan dengan Kopi Olahan Original, Tambahan Susu dan Gula Ternyata Punya Pengaruh Ini
Ingin merasakan sensasi yang berbeda di lidah saat ngopi? Biasanya hal ini dilakukan dengan memesan kopi plus tambahan susu atau gula. Kebiasaan ini boleh-boleh aja, kok. Tapi jika berlebihan, tambahan susu dan gula malah akan meningkatkan keasaman kopi. Jika dikonsumsi terus menerus, susu dan gula yang berlebihan itu bakal memicu kenaikan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit Diabetes Tipe 2.
3. Tetap Aman Minum Kopi Meski Sensitif di Bagian Perut, Ini Jenis Kopi yang Tepat
Setelah minum kopi perut terasa sedikit perih? Pilih jenis kopi dengan tingkat keasaman rendah, seperti French roast, kopi Arabica, dan dark roast coffee. Jadi, tetap bisa minum kopi dengan nyaman, nih.
4. Minum Kopi Disaat Panik Atau Cemas, Bisa Bantu Menghalau Kegelisahan
Tidak hanya memacu adrenalin, kopi juga mengandung antidepressan yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik. Saat cemas, duduklah sejenak, ambil nafas panjang, dan tata suasana hati sambil ditemani kopi. Cobain, deh.
Suka minum kopi? Boleh-boleh aja, kok. Asal, tetap ingat porsi dan kapasitas tubuhmu, ya. Sesekali, cobain sensasi kopi lain dari yang lain, yuk.
