Tangan basah gak bisa dianggap sepele, lho, girls. Saat-saat penting seperti berjabat tangan dengan rekan kerja, atasan, bahkan pasangan pasti akan membuatmu jadi malu dan tidak percaya diri. Biasanya, tangan basah diakibatkan oleh stres, cemas, gelisah, suhu tinggi, atau aktivitas fisik yang aktif. Hal tersebut membuat kelenjar keringat melepaskan panas ekstra melalui keringat.
Namun ada pula yang disebut dengan Palmar Hyperhidrosis, suatu keadaan di mana telapak tangan basah secara berlebihan tanpa sebab yang jelas. Para peneliti menyebut bahwa jika sistem saraf simpatis yang mengelola respon tubuh dalam melepaskan adrenalin, meningkatkan detak jantung, menyempitkan pembuluh darah, dan mengontrol keringat bekerja terlalu aktif, akan menyebabkan keringat tangan yang berlebihan. Dilansir dari sweatblock.com untuk mengatasi tangan basah, kamu dapat melakukan 6 hal ini :
1. Gunakan antiperspiran khusus
Antiperspirant adalah cara termudah untuk menghentikan gejala tangan basah. Kandungan di dalamnya bekerja dengan cara menyumbat dan mengecilkan pori-pori keringat. Selain itu, obat ini juga mudah dibeli di apotik dan harganya pun terjangkau. Caranya mudah, oleskan pada telapak tangan dan biarkan sampai mengering. Gunakan 1-3 kali sehari untuk menghindari tangan basah disaat-saat penting dalam aktivitasmu.
2. Selalu sediakan antiseptik dalam tas
Antiseptik yang bisa kamu beli di supermarket maupun apotik mengandung alkohol. Alkohol adalah astringen yang bila dioleskan secara topikal, dapat membantu menjaga tangan agar tetap kering dengan kemampuannya mengurangi pori-pori. Caranya gampang banget girls, cukup gosokkan beberapa tetes antiseptik pada telapak tangan, dijamin tangan basah jadi cepat kering. Jadi kalau lagi buru-buru, selalu sediakan antiseptik dalam tas.
3. Gunakan bedak bayi atau untuk menyerap keringat
Bedak bayi menyerap keringat. Jadi setiap kali kamu mulai merasakan keringat di tangan, cukup bersihkan telapak tanganmu dengan sedikit bedak bayi. Belilah bedak bayi dengan ukuran kecil agar mudah dibawa kemanapun kamu pergi. Sangat praktis, kan?
4. Minum banyak air agar tetap terhidrasi dan menjaga tubuh tetap dingin
Tubuh memerlukan 8 gelas air mineral sehari. Jadi, minumlah air dalam jumlah banyak sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi keringat berlebih. Bagi sebagian orang, rasa haus sering didefinisikan sebagai lapar. Nah, sebaiknya minum air terlebih dahulu karena minum lebih banyak air juga dapat membantu menghindari makanan yang memicu keringat berlebih.
5. Hindari makanan yang memicu keringat seperti kafein, alkohol, daging merah, dan camilan pedas
Makan makanan kaya vitamin seperti biji-bijian, almond, susu rendah lemak, minyak zaitun, buah, dan sayur yang memicu keseimbangan dan pencernaan yang sehat juga sangat dianjurkan, nih. Jika tubuh kekurangan vitamin, dapat menyebabkan penyakit kronis, berat badan, kecemasan, dan keringat berlebih. Mulailah dengan menghindari kafein, minuman beralkohol, dan makanan pedas, berlemak, digoreng, dan diproses. Semua makanan ini dapat menaikkan suhu tubuh dan meningkatkan detak jantung. Ketika suhu tubuh naik, kamu jadi lebih banyak berkeringat untuk melepaskan panas dalam tubuh.
6. Gunakan obat-obatan rumahan
Obat-obatan rumahan atau herbal yang dibuat sendiri jauh lebih berkhasiat, lho. Seperti menggunakan air mawar misalnya. Air ini sangat populer di dunia kecantikan karena dapat menutup pori-pori kulit dan mengurangi produksi keringat. Caranya mudah yaitu oleskan telapak tangan dengan beberapa tetes air mawar menggunakan kapas dan biarkan mongering. Obat lainnya yang bisa digunakan adalah minyak kelapa. Minyak kelapa adalah antiperspirant alami yang akan membuat tangan bebas keringat sekaligus membuatnya lembut. Cara dengan oleskan minyak kelapa pada telapak tangan setelah mandi.
Tangan basah tidak mengenal usia, oleh karenanya dapat dialami oleh siapa pun. Tapi jika keadaannya semakin memburuk dan untuk memastikan apakah kamu mengalami Palmar Hyperhidrosis, segera konsultasikan ke dokter kulit ya, girls!
