Menjalankan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga, istirahat yang cukup, dan memakan makanan bergizi sudah menjadi rahasia umum yang diketahui banyak orang. Tapi, tahukah kamu kalau seiring dengan banyaknya penelitian-penelitian yang dilakukan oleh Universitas maupun Lembaga kesehatan, terungkap banyak informasi baru mengenai kesehatan? Beberapa diantaranya adalah ke-8 hal ini, girls.
1. Mencium bau apel hijau bisa mencegah sakit kepala
Suka memakan buah apel? Dilansir dari Smell and Taste Treatment and Research Foundation, mencium aroma buah apel hijau bisa mencegah sakit kepala ataupun migrain, lho. Secara tidak langsung hal ini juga bisa mengurangi level stress mu.
2. Minum kopi bisa mencegah depresi
Kita sudah sering mendengar bahwa meminum minuman berkafein terlalu banyak seperti kopi, gak baik untuk kesehatan. Tapi, berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health, ditemukan fakta bahwa selain menghilangkan kantuk, kopi juga dapat membuatmu terhindar dari resiko depresi sekitar 20%!
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Untuk Kamu yang Susah Bangun Tidur, Saatnya Berhenti Menekan Tombol Snooze dan Menggantinya dengan 5 Cara Ini!
- Hanya dengan Bahan Alami Ini, Kamu Bisa Dapatkan Gigi Putih Dalam Waktu 3 Menit. Penasaran Nyoba?
- Bikin Wajah Kelihatan Kusam, Usir Blackheads di Pipi dengan 3 Cara Perawatan Ampuh Ini
- Merasa Beban Hidup Gak Kunjung Reda? 4 Manfaat Menulis Berikut Ini Bisa Membantumu Merasa Lega
- Awas Terkecoh, 3 Indikator Ini Ternyata Gak Bisa Mencerminkan Berat Badan Idealmu yang Sebenarnya
[/su_box]
3. Mengunyah permen karet dapat membantumu untuk fokus
Kabar bagus untuk kamu yang suka mengunyah permen karet nih, girls. Studi dari Coventry University mengungkapkan bahwa gerakan-gerakan mengunyah permen karet membuat kita jadi lebih sadar dan fokus, hingga mampu meningkatkan 30% kemampuan daya ingatmu!
4. Terlalu lama duduk, bisa meningkatkan resiko kematian
Universitas Sydney menemukan fakta bahwa kebiasaan para pekerja yang menghabiskan waktu lebih lama 10 jam dalam sehari bekerja di depan layar, beresiko lebih tinggi terhadap kematian hingga 48% dibandingkan orang yang duduk kurang dari 4 jam dalam sehari. Untuk menyiasatinya, cobalah beri jeda setiap 2-3 jam sekali bangun dari tempat dudukmu. Bisa dengan berjalan-jalan di sekitar atau melakukan stretching.
5. Hidup optimis bikin kamu hidup lebih lama
Memiliki pemikiran positif serta optimis bukan hanya mempengaruhi suasana hati dan juga hubungan sosial dengan orang-orang di sekitarmu saja, melainkan juga terhadap usiamu. Duke University Medical Center dan European Heart Journal mengungkapkan kalau pasien yang lebih optimis dalam menjalankan perawatan, memiliki tingkat hidup lebih lama dan juga terhindar dari penyakit jantung.
6. Mesin ATM yang terlihat bersih, mengandung banyak kuman
Berdasarkan hasil tes yang dilakukan di Inggris terhadap tingkat kebersihan mesin ATM, ditemukan fakta bahwa terdapat banyak kuman pada mesin uang ini. Bahkan dikatakan kalau bakteria yang menempel di sana, sama seperti bakteri yang ditemukan pada toilet yang bisa menyebabkan kita sakit.
7. Untuk mendinginkan badan minumlah sesuatu yang panas
Bukannya dengan meminum air dingin, cara cepat untuk mendinginkan badan adalah dengan meminum minuman panas. Terdengar aneh? Tapi hal itulah yang terungkap dari hasil studi University of Ottawa’s school of Human Kinetics. Alasannya adalah dikarenakan minuman panas akan merangsang keringatmu lebih banyak sehingga tubuh akan lebih cepat mendingin.
8. Menulis bisa meningkatkan daya ingatmu
Sama seperti membaca dengan dilantangkan, menulis juga bisa jadi cara ampuh untuk meningkatkan daya ingatmu. Seperti yang dikutip dari hasil penelitian Indiana University, menulis dapat membuatmu lebih mudah mengingat materi karena pada prosesnya turut melibatkan fungsi kognitif.
Nah, bagaimana pendapatmu mengenai ke-8 fakta ini? Apakah sudah ada yang kamu ketahui?
