Olahraga merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang sangat penting. Terlebih kalau aktivitas kamu lumayan padat, harus banget tuh, diimbangi dengan olahraga. Tapi kalau rutinitas olahraga yang dilakukan cuma itu-itu aja, kadang bosan juga ya, girls. Eh, tunggu dulu. Dilansir dari listotic.com, ada beberapa ide kreatif olahraga yang dapat membakar kalori di rumah, lho. Dijamin bikin kegiatan olahraga kamu makin menyenangkan dengan suasana baru.
1. Olahraga dinding
Siapa yang nyangka kalau kamu dapat memanfaatkan dinding rumah sebagai alat olahraga yang simple. Gak perlu lagi deh, repot pergi ke tempat gym. Kamu cuma perlu menempatkan kaki dan lengan seperti pada gambar di atas. Latihan ini dapat membuat otot lengan dan kaki menjadi lebih tertantang sekaligus menyenangkan. Sederhana sekali kan, girls?
2. Olahraga berpasangan
Melakukan sesuatu bersama pasangan pasti akan bikin kita jauh lebih bersemangat. Nah, untuk olahraga pun berlaku hal yang sama, nih. Latihan ini gak cuma dapat mempererat hubungan kamu dan pasangan, tapi bisa bikin komunikasi jadi lebih lancar, dan saling percaya. Wah, selain sehat bisa bikin hubungan awet, nih!
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Bebas Macet Plus Lebih Fresh di Kantor , Ini 5 Hal yang Harus Dipersiapkan Buat Lari Pagi Sambil Berangkat Ngantor
- Jiwa Tenang, Pikiran Senang dengan Teknik Terapi Suara Ini. Dicoba, Yuk!
- Agar Niat dan Usahamu Turunkan Berat Badan Berhasil, Yuk Mulai Terapkan Kebiasaan Ini!
- Capai Body Goals dengan Bantuan 10 Aplikasi Fitness yang Bisa Jadi Instruktur Pribadimu Ini
- Gak Bikin Capek, 3 Gerakan Yoga Simple Ini Bisa Bikin Kamu yang Gak Suka Aktivitas Fisik Berat Tetap Fit Seharian
[/su_box]
3. Olahraga bersama teman
Gak punya pacar? Gak masalah! Kamu bisa berolahraga bersama teman-teman. Lebih seru lagi kalau bisa mengajak lebih banyak teman. Gerakannya mirip dengan olahraga bersama pacar, tapi tentu ini lebih cocok dilakukan bersama teman. Kamu dapat menggunakan gymball sebagai alat bantunya, ya.
4. Olahraga makin menyenangkan dengan warna-warni ini
Ide kreatif lainnya adalah dengan membuat undian olahraga unik ini, girls. Caranya gampang banget! Sediakan stik bekas es krim, spidol, dan 2 buah gelas. Kemudian tulis semua jenis olahraga yang kamu sukai, taruh dalam gelas. Dan tiap kali hendak olahraga, kamu seperti mengambil undian. Ini adalah cara yang menyenangkan dan bebas bosan!
5. Olahraga menggunakan kartu
Kalau malas bikin daftar olahraga sendiri, kamu dapat membeli kartu olahraga yang tersedia di toko buku atau toko alat-alat olahraga. Kartu ini berisi berbagai jenis latihan serta ilustrasi yang sangat jelas sehingga kamu dapat mencontohnya dengan cepat. Mau olahraga sendiri pun gak masalah ya, girls.
6. Olahraga menggunakan kursi
Selain dinding, properti yang ada di rumah seperti kursi pun bisa kamu gunakan sebagai media olahraga lho girls. Latihan ini juga sangat mudah diikuti dan dipahami. Olahraga gak perlu memakan biaya atau keluar rumah kan?
7. Kompetisi olahraga
Mirip dengan poin nomor 4 di atas, ide kreatif yang satu ini justru menggunakan dadu sebagai alat undiannya. Kamu bisa melakukan olahraga ini bersama keluarga, pasangan, atau teman. Seru banget kan menentukan jenis olahraga yang akan dilakukan dengan cara melempar dadu seperti ini?
Agar olahraga tetap jadi suatu rutinitas yang gak membosankan memang perlu ide kreatif dan unik supaya jenis olahraganya pun gak itu-itu aja. Kamu juga jadi lebih semangat kan? So, ide mana nih yang akan kamu coba girls?
