Walaupun ada banyak manfaat yang tersimpan dalam kopi dan teh. Dua jenis minuman berkafein ini ternyata punya perbedaan signifikan untuk tubuh, lho. Misalnya, karena kadar kafeinnya yang cukup tinggi, seseorang yang terlalu sering mengonsumsi kopi akan menjadi lebih mudah terkena stres dibandingkan peminum teh.
Nah, supaya lebih balance, gak ada salahnya mengalihkan kebiasaan minum kopi ke teh mulai sekarang, girls. Biar lebih mantap, yuk kita catat 10 perubahan yang akan dirasakan saat berpindah kebiasaan dari minum kopi ke teh.
1. Teh yang hanya mengandung sedikit kafein dan antioksidan tinggi, membuat kulitmu lebih terhidrasi dengan baik dan terjaga kelembabannya.
2. Kandungan senyawa tanin dalam kopi bisa membuat warna gigi jadi menguning. Kamu akan merasakan perubahan gigi yang terlihat lebih putih dengan menggantinya ke teh.
3. Beberapa studi menunjukkan kalau kopi dapat meningkatkan mood dan mengurangi resiko depresi. So, dengan menggantinya ke teh kemungkinan mood-mu ini akan berubah.
4. Kopi mengandung kafein tinggi yang bisa bikin kamu melek semalaman. Supaya mendapatkan waktu tidur yang lebih berkualitas, kamu bisa menggantinya dengan teh.
5. Kopi dapat membuat asam lambung naik. Menggantinya dengan teh akan membuat perutmu terasa lebih baik.
6. Telalu banyak minum kopi membuat tubuhmu kesulitan untuk menyerap magnesium yang berujung pada keram otot. Teh bisa jadi alternatif pilihan yang bagus, girls.
7. Komponen cafestol dan kahweol dalam kopi yang belum difilter dapat berpengaruh buruk untuk kolestrolmu. Sebaiknya pilihlah kopi yang sudah difilter atau menggantinya dengan teh.
8. Mengurangi kebiasaan minum kopi bisa membuatmu merasakan sakit kepala. Tapi, jangan khawatir karena lama-lama nyeri itu akan hilang dengan sendirinya.
9. Teh mengandung antioksidan bernama ECGC yang lebih tinggi untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
10. Beberapa hasil studi menunjukkan kalau kopi baik untuk mencegah diabetes tipe 2 yang gak didapat dalam teh.
Setelah mengetahui ke-10 perubahan ini, jadinya kamu gak akan kaget lagi deh dengan perubahan yang dirasakan tubuhmu nanti.
Sebagai ganti kopi, minuman teh apa sih yang ingin kamu coba? Teh hibiscus, teh oolong, atau mungkin teh hijau?
