Memasak di dapur memang selalu identik dengan sederet bahan-bahan yang harus disiapkan dan diolah menjadi santapan yang lezat. Tapi siapa kira, kalau makanan enak dan snack yang gurih pun bisa kamu buat hanya dengan 3 bahan-bahan yang mudah kamu temukan? Kamu mau coba? Yuk, ikuti resepnya berikut ini!
1. Manisnya Apple Pizza dengan topping buah yang menyegarkan
Bahan-bahan:
- Buah apel segar
- Kacang-kacangan atau biji-bijian yang sudah dikeringkan
- Tambahan topping: Kismis, blueberry, parut kelapa, atau granola
Cara membuat:
Buang bagian tengah apel, potong dengan irisan tebal, lalu isi dengan kacang-kacangan. Taburkan topping buah-buahan atau granola sesuai selera.
2. Memadukan buah dan sayuran menjadi TAC Sandwich
Bahan-bahan:
- Daging ayam, iris tipis
- Buah apel segar
- Irisan keju cheddar
Cara membuat:
Buah bagian tengah apel, lalu iris tipis-tipis. Letakkan irisan ayam, dan tambahkan keju. Terakhir, simpan irisan apel di bagian atas sebagai topping.
3. Trail Mix, campuran granola yang crunchy dan manis
Bahan-bahan:
- ¾ cangkir kacang-kacangan atau biji-bijian seperti almond, biji bunga matahari, walnut atau biji labu
- ¾ cangkir buah kering, seperti cranberries, cherries, atau kismis
- ½ cangkir pemanis alami, seperti parutan kelapa atau dark chocolate
Cara membuat:
Campurkan semua bahan-bahan ke dalam mangkuk, Trail Mix yang manis pun siap dinikmati.
[su_box title=”Editor’s Pick:”]
- Buat Anak yang Susah Makan, 5 Makanan Berwujud Karakter Animasi Ini Pasti Bikin Mereka Semangat Makan
- Cukup 20 Menit, 5 Snack Enak & Gak Ngebosenin Ini Bisa Mencerahkan Harimu
- 5 Resep Camilan Sehat Ini Cocok Banget Buat Jadi Menu Diet Anak Kos
- Doyan Ngemil? Coba 5 Snack Gurih & Manis yang Bisa Kamu Nikmati Tanpa Rasa Bersalah Ini
- 10 Makanan Ini Bisa Kamu Konsumsi dalam Porsi Besar Tanpa Perlu Takut Berat Badan Naik
[/su_box]
4. Power Chocolate Ball, cemilan manis yang sehat
Bahan-bahan:
- 1 cangkir kacang, seperti kacang mete.
- 15 butir buah kurma
- 2 sendok makan bubuk cocoa, 1 sendok teh ekstrak vanilla dan kelapa parut
Cara membuat:
- Hancurkan buah kurma dalam food processor.
- Campurkan degan bubuk cocoa dan ekstrak vanilla. Bentuk menjadi bola-bola.
- Taburkan parutan kelapa di atas bola-bola kurma.
5. Selai kacang dan banana cookies yang kaya protein
Bahan-bahan:
- 2 buah pisang yang sudah matang
- 2 cangkir oats instan
- ½ cangkir selai kacang
Cara membuat:
Panaskan oven dengan suhu 175°C. hancurkan pisang sampai halus menggunakan garpu. Masukkan oats instan dan selai kacang, aduk sampai rata. Masukkan adonan pisang satu per satu dengan sendok makan ke dalam baking paper. Ratakan menggunakan garpu dan panggang selama 15 menit.
Nah, memasak makanan sehat dan enak udah bukan halangan lagi kan, karena dengan 3 bahan makanan yang tersedia di dapur, kamu udah bisa membuat sepiring santapan bergizi dan tentunya terjaga kebersihannya. Selamat berkreasi ya, girls!
