Masa kehamilan adalah proses panjang yang harus dijalani oleh seorang calon ibu. Pada masa ini akan terjadi banyak hal, mulai dari morning sickness, punggul pegal, posisi tidur yang gak nyaman, hingga menuju proses persalinan yang menguras tenaga. Meski terasa berat, tapi hal tersebut adalah momen bahagia yang gak akan pernah bisa Mama lupakan seumur hidup. Nah, untuk membantu masa kehamilan Mama, berikut 8 tips yang harus Mama ikuti.
1. Siasati pakaian yang mengecil karena perut mulai membesar
Gak bisa dipungkiri pakaian yang biasa Mama kenakan semuanya akan jadi kekecilan. Akan ada masanya Mama harus membeli pakaian longgar agar leluasa bergerak. Tapi gak semuanya harus dibeli, lho. Dengan sedikit kreativitas, Mama bisa menyiasati pakaian yang kekecilan ini dengan menggunting tanktop yang gak terpakai dan menjahitnya sedikit. Voila! Mama bisa memasangkannya di bagian perut, sehingga baju kekecilan ini masih bisa terpakai.
2. Cobalah camilan keripik kentang dan minuman lemon
Gak heran kalau ibu hamil lebih mudah lapar, karena dia mengonsumsi makanan untuk dua atau bahkan tiga orang sekaligus. Tapi jangan jadiin ini alasan buat makan sembarangan ya, Ma. Disarankan untuk ngemil sehat dengan mencoba snackkeripik kentang dan minuman lemon. Bisa juga minum minuman yang terbuat dari jahe, permen jahe, dan semangka agar mengurangi rasa mual pada perut.
3. Jika masih merasa mual, cobalah melakukan yoga kehamilan
Kalau masih sering mengalami morning sickness, biasanya Mama jadi malas beraktivitas dan disarankan untuk bed rest. Atasi hal ini dengan olahraga yoga banyak bermanfaat buat ibu hamil, Ma. Tentu dengan gerakan-gerakan yang berbeda dan tidak sembarangan seperti yoga deep breathing, serta adho mukha swastikasana, kehamilan Mama akan terasa lebih mudah.
4. Hemat budget membeli bra dengan sports bra
Sejalan dengan perut yang mulai membesar, biasanya payudara juga akan turut membesar karena produksi ASI yang meningkat. Daripada membeli bra terus menerus, lebih baik sekali saja membeli sports bra yang lebih nyaman dipakai. Sports bra juga lebih bagus buat Mama yang mengalami payudara sakit saat menyusui.
5. Pakai guling khusus ibu hamil agar bisa tidur nyenyak
Posisi tidur ibu hamil kadang bikin serba salah ya, Ma? Apalagi kalau sudah mencapai bulan ke tujuh, delapan, atau sembilan. Kehadiran guling khusus ibu hamil pasti akan sangat membantu supaya Mama bisa tidur nyenyak.
6. Gak ada salahnya mempersiapkan obat-obatan buat si kecil mulai dari sekarang
Seringkali obat-obatan luput dipersiapkan lebih awal, karena terlalu sibuk menyiapkan kamar, tempat tidur, boneka, pakaian, selimut, dan peralatan lainnya untuk si kecil. So, gak ada salahnya mempersiapkan obat-obatan buat buah hati Mama mulai dari sekarang.
7. Siapkan celana jogger yang bikin perut nyaman
Bentuk dan bahan celana jogger bukan hanya cocok dijadikan pakaian untuk lari pagi, tapi juga pas buat ibu hamil. Dengan karet jogger yang bisa direnggangkan, akan membuat perut Mama jadi lebih nyaman dan mudah bergerak.
8. Infuse water dengan pisang bisa mengatasi kram kaki
Rutin meminum infused water dengan pisang bisa mengatasi kram kaki lho, Ma. Dengan berat badan yang terus meningkat tiap bulan, membuat kaki juga jadi harus menopang beban yang bertambah. Jadi kram kaki seringkali datang.
Jalani dan nikmati masa-masa kehamilan ya, Ma. Gak perlu dibikin pusing, karena suatu hari justru Mama akan merindukan momen ini. Semoga tips di atas dapat membantu Mama!
