Berat badan berlebih selain bikin badan kurang fit, juga memengaruhi penampilan. Oleh karena itu, banyak kaum hawa yang merasa risih saat mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis. Apakah kamu salah satunya, girls? Banyak wanita yang menceritakan target untuk menurunkan berat badannya pada orang-orang terdekat, tapi tahu gak sih kalau hal ini bisa jadi ide yang kurang bagus. Dilansir dari Quartzy, intip 5 alasannya berikut ini:
1. Niat berdiet jarang mendapat dukungan dari orang terdekat
Pernah gak sih mendengar komentar temanmu saat mengetahui niatmu berdiet? “Udahlah, gak usah pakai acara diet-diet segala.” “Kalau kamu gak makan, aku juga enggak.” Itu beberapa komentar yang mungkin pernah dilontarkan temanmu. Hal ini juga terbukti dari penelitian yang dilakukan Universitas Stanford. Sebanyak 75% responden wanita gak mendapatkan dukungan dari teman, atau keluarganya saat mengungkapkan keinginannya berdiet.
2. Teman yang berdiet dianggap membosankan
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh produsen makanan Nakd Wholefoods, ditemukan bahwa seperlima dari responden mengaku mencoba mengacaukan diet temannya, karena mereka menganggap temannya itu jadi membosankan akibat fokus dengan diet.
3. Munculnya perasaan cemburu saat dietmu berhasil
Masih dari penelitian yang sama, berdasarkan hasil survey, sebanyak 14% responden merasa iri dengan temannya yang berhasil menurunkan berat badan. Seperti yang diketahui, kebanyakan orang menganggap perempuan, dan lelaki akan terlihat atraktif saat memiliki berat badan ideal; semakin langsing dirimu, maka kamu akan semakin terlihat menarik.
4. Menceritakannya malah bisa membuatmu jadi kurang termotivasi
Ada pepatah yang mengungkapkan, “tindakan berbicara lebih keras daripada perkataan”. Menceritakan keinginanmu berdiet pada banyak orang cenderung malah membuatmu jadi kurang termotivasi. Lebih baik jika memang ingin berdiet, tunjukanlah dengan perbuatan dan memulainya dari target-target sederhana. Dibandingkan “Aku ingin menurunkan berat badan 2 kg”, buatlah target-target kecil seperti “Aku akan berlari keliling 3 putaran.” Atau, “Hari ini aku gak akan makan junk food.”
5. Teman jadi merasa tertekan untuk melakukan hal yang sama
Melihat dirimu yang diet ekstra keras, temanmu akan merasa gak enak melihatmu yang hanya makan-makanan seperti, sayur dan buah-buahan, sementara mereka memakan makanan seperti daging, pizza, atau pasta.
Di luar itu semua, bukan berarti kamu gak membutuhkan dukungan siapapun untuk lebih termotivasi, girls. Ikutilah kegiatan olahraga, dan bertemu dengan orang-orang yang memiliki target yang sama sepertimu. Apakah sejauh ini kamu udah melakukannya?
