Sering merasa kalau selama ini rutin pakai skincare aja nggak cukup? Selain dari luar, untuk mendapatkan kulit yang cantik dan bersih, kamu juga perlu merawatnya dari dalam, girls. Karena pada dasarnya, skincare hanya bekerja secara efektif hingga lapisan kulit tertentu saja. Nah, untuk menyempurnakannya, kamu bisa coba makan makanan “cantik” di bawah ini untuk membuat kulitmu tampak lebih bersih hanya dalam seminggu aja:
1. Basmi kulit kusam dengan mengeluarkan racun dalam tubuhmu pakai jeruk lemon
Buah yang satu ini telah dipercaya ampuh buat mengeluarkan racun dalam tubuh, berkat kandungan anti oksidan yang tinggi. Kamu juga bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara, misalnya dengan mencampurkan perasan jeruk lemon dengan air hangat di pagi hari, atau buat infused water untuk menyegarkanmu saat menjalani hari.
2. Buat kulit lebih bercahaya dengan makan ubi
Siapa sangka kalau ubi punya manfaat yang baik untuk kulitmu? Kandungan vitamin A & C di dalamnya akan bekerja sebagai anti oksidan yang dapat meregenerasi sel kulit yang rusak; menjadikan kulitmu tampak lebih bercahaya. Udah manis, enak, bermanfaat lagi!
3. Buah nanas yang bisa bikin kulit lebih kenyal
Nanas yang menyegarkan ini bisa membuat pencernaanmu lebih lancar, sehingga racun-racun di dalam tubuh dapat keluar hingga tuntas. Selain itu, buah ini juga bisa mencegah peradangan pada kulit, lho. Pas banget buat yang punya masalah jerawat, nih.
4. Kandungan mineral yang baik untuk kulit dalam bit merah
Bit merah yang kaya akan mineral mampu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, dan menjadikannya tampak lebih sehat.
5. Tak hanya menyehatkan tubuh, bayam juga baik untuk kulit
Kandungan vitamin A dalam bayam sangat baik untuk pertumbuhan rambut, dan kulit. Selain itu, paduan vitamin C di dalamnya juga dapat merangsang pertumbuhan kolagen, agar kulit tampak lebih kenyal.
6. Manisnya kurma yang baik untuk kulit
Buah manis yang satu ini kaya akan serat, dan mineral yang baik untuk kulit, dan dapat melancarkan peredaran darah yang pastinya bakalan bikin kulit lebih glowing.
Nggak susah, kan, buat merawat kulit dari dalam. Dengan makanan-makanan yang mudah ditemukan di atas, kulit bisa tampak lebih bersih, dan bercahaya hanya dalam seminggu, girls!
