Setiap manusia tentunya ingin selalu sehat. Berbagai upaya dilakukan, mulai dari makan makanan sehat dan bergizi seimbang, berolahraga, dan beristirahat cukup. Saking inginnya hidup sehat, terkadang kita melakukan aktivitas-aktivitas tambahan yang sebetulnya tidak begitu perlu. Seperti nasihat – nasihat kesehatan yang secara tak sadar sering dilakukan ini:
1. Alih-alih jadi lebih bersemangat untuk diet, menimbang berat badan setiap hari justru membuatmu menjadi terlalu terobsesi
2. Setelah selesai makan, lapisan enamel pada gusi akan lebih lembut dari biasanya. Jadi, sikat gigi setelah makan bukan pilihan yang bijak, ya.
3. Apalagi jika membersihkan gigi dengan pasta gigi mengandung pemutih terus-terusan. Selain rusak, gigi juga jadi lebih sensitif.
4. Berat badan naik sedikit saja dan langsung nge-gym dengan keras? Tubuhmu malah bisa kelelahan, dan mudah sakit, lho
5. Terlalu sering mengonsumsi suplemen pelangsing dan minuman diet tambahan
6. Meskipun tertera ‘sugar free‘, minum-minuman dalam kemasan ternyata masih mengandung pemanis buatan meski sedikit
Apakah kamu pernah melakukan nasihat-nasihat kesehatan di atas? Yuk, lebih cerdas dan cermat dalam memilah dan memilih gaya hidup agar tetap sehat 😉
