Mata berkedut, atau yang dalam bahasa kedokterannya di sebut dengan ‘myokymia’ adalah kejang, atau kontraksi otot yang umumnya terjadi pada mata bagian bawah. Kedutan pada mata ini sebenarnya adalah hal yang biasa dan pernah di alami semua orang. Mata berkedut bisa terjadi hanya beberapa saat, tetapi juga ada yang terjadi dalam intensitas yang cukup sering. Lalu, apa sih penyebab mata berkedut? Berikut 5 penyebab utama dan cara mengatasinya, girls:
1. Dibebani banyak pikiran dan stress
Saat dibebani banyak pikiran, selain jadi mudah tersinggung dan sensitif, tubuhmu juga bisa memberikan reaksi seperti terasanya kedutan di mata. Untuk mengatasinya, cobalah untuk menuliskan prioritasmu dan memberikan waktu istirahat untuk menenangkan diri.
2. Terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein
Kafein dalam minuman, seperti kopi dan teh dapat menyebabkan hiperaktivitas pada otot, serta syaraf di sekitar kelopak matamu. Meski nggak berlaku untuk semua orang, tapi jika setiap mengkonsumsi minuman berkafein kamu sering merasakan kedutan di mata, kamu perlu mengurangi mengkonsumsinya, girls.
3. Kurang istirahat sehingga menyebabkan kelelahan
Berapa lamakah waktu tidurmu? Kurangnya jam tidur dan intensitas kegiatan yang berat, bisa menyebabkan kamu mengalami kedutan pada mata. Waktu tidur yang baik adalah sekitar 7-8 jam dalam sehari.
4. Terlalu lama menggunakan gadget
Menggunakan handphone, atau komputer dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan mata jadi kering. Selain mata terasa sakit dan cepat lelah, akibatnya mata juga bisa terasa berkedut. Cara yang terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi intensitas penggunaan gadget.
5. Terkena alergi mata
Jika matamu mengalami alergi seperti mata merah, terasa berair, bengkak, gatal-gatal, dan peradangan, hal ini bisa menyebabkan matamu berkedut. Untuk membuat matamu terasa lebih baik, letakkanlah handuk kecil, atau kain yang sudah direndam air panas ke bagian matamu selama beberapa menit.
Itulah 5 hal yang bisa menyebabkan mata berkedut beserta cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Jika intensitas kedutan pada matamu berlangsung cukup sering dan terjadi hingga berminggu-minggu, segera konsultasikan hal ini pada dokter, ya.
