Perempuan memiliki keunikan sendiri; salah satunya adalah dari segi penampilan fisiknya yang beragam. Salah satunya adalah mengenai bentuk tubuh. Mungkin kamu pernah mendengar kalau secara umum ada 4 bentuk tubuh, yaitu bentuk tubuh persegi panjang, pir, apel, dan jam pasir. Kalau kamu sendiri memiliki bentuk tubuh yang mana, girls? Supaya tubuhmu tetap sehat dan fit, yuk cari tahu jenis makanan yang baik dikonsumsi sesuai dengan bentuk tubuhmu:
1. Bentuk Tubuh Persegi Panjang
Si pemilik bentuk tubuh persegi panjang memiliki lekukan tubuh yang gak terlihat jelas, karena lebar bahu dan pinggangnya hampir sama. Salah satu kelebihan bentuk tubuh ini yaitu gak mudah mengalami kenaikan berat badan. Jika kamu memiliki bentuk tubuh persegi panjang, makanan yang baik untukmu adalah makanan yang mengandung lemak sehat seperti salmon, kacang almond, dan alpukat.
2. Bentuk Tubuh Pir
Bentuk tubuh yang satu ini mudah dikenali dari ukuran pinggul yang lebar. Ketika mengalami kenaikan berat badan, si pemilik bentuk tubuh pir akan mudah mengalami kenaikan berat terutama pada bagian pinggulnya ini. Masukanlah jenis makanan yang mengandung serat tinggi, sayuran, dan buah-buahan, seperti nanas dan semangka ke dalam menu santapanmu.
3. Bentuk Tubuh Apel
Sering merasa kalau tubuhmu cepat gemuk di bagian atasnya? Itu menandakan kamu memiliki bentuk tubuh apel, girls. Untuk menjaga kebugaran tubuhmu, konsumsilah makanan yang kaya akan serat, dan mengandung protein murni, seperti ikan. Selain itu, konsumi juga kacang-kacangan serta biji-bijian untuk mendapatkan serat.
4. Bentuk Tubuh Jam Pasir
Bentuk tubuh jam pasir memiliki lekukan tubuh yang terlihat jelas dan proporsi tubuh ideal dari atas hingga ujung kaki. Jenis makanan sehat untuk tubuh ini adalah makanan yang mengandung lemak tinggi, gandum, dan sayuran.
Nah, apakah jenis makanan yang baik sesuai bentuk tubuhmu ini, memang makanan yang kamu suka? Jika belum, yuk, mulai mengkonsumsinya 🙂
