“Mandi di malam hari bisa bikin rematik “, Apakah kamu pernah mendengar hal ini dari orang tua atau orang terdekatmu, girls? Walau begitu, masih tetap banyak orang yang suka mandi di malam hari; entah itu karena sudah terbiasa, ataupun disebabkan rutinitas padat yang menyebabkan pulang malam.
Meski sering mendapat cap negatif, sebenarnya mandi di malam hari juga memiliki efek positif, lho. Inilah 5 alasan kenapa mandi di malam hari itu baik:
1. Meningkatkan kualitas tidur
via huffingtonpost.com
Berbeda dengan mandi di pagi hari yang ampuh menghilangkan kantuk, mandi di malam hari justru bisa membuatmu lebih mudah mengantuk dan tertidur. Hal ini dikarenakan kegiatan ini dapat membantu proses penurunan suhu tubuhmu. Cobalah mandi dengan air hangat untuk merasa lebih rileks, girls.
2. Mengurangi stress dan melancarkan sirkulasi darah
Aktivitas yang padat dan kurangnya waktu istirahat menjadi pemicu rasa lelah dan stres. Untuk itu, mandi atau berendam dalam air hangat dapat mengurangi level stres-mu secara signifikan dan melancarkan sirkulasi darahmu.
3. Mencegah reaksi alergi
Bagi pemilik kulit sensitif, debu dan kotoran saat berada di luar rumah bisa menyebabkan alergi. Mandi sebelum tidur, bisa mencegahmu dari resiko terkena reaksi alergi yang muncul, seperti gatal-gatal dan kulit yang memerah.
4. Mendapatkan kulit yang sehat dan bersih
Mandi di malam hari membantu menjaga kulitmu tetap sehat, lembab, dan bersih. Selain itu, setelah beraktivitas seharian mandi di malam hari juga dapat mencegah penuaan dini yang disebabkan oleh noda-noda dan polusi. Bila perlu, tambahkanlah bahan rempah-rempah yang baik untuk kesehatan kulitmu.
5. Bernafas jadi lebih mudah
Apakah kamu sering mengalami masalah sinus atau hidung tersumbat? Bernafas dalam air hangat bisa mengurangi peradangan dan membersihkan rongga hidungmu. Jadinya kamu pun bisa bernafas lebih mudah dan tidur nyenyak.
Itulah 5 dampak positif dari mandi di malam hari. Sudah gak takut lagi buat mandi di malam hari, kan girls?
