Pernah menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencari benda yang lupa kamu simpan? Apakah kamu sulit mengingat dan juga fokus pada suatu hal? Nah, supaya daya ingatmu tetap kuat dan gak gampang lupa, ini dia 5 hal yang bisa kamu lakukan, girls.
1. Membuat Asosiasi Kata
Mengasosiasikan kata-kata dengan teknik mnemonics akan membuatmu jadi lebih mudah mengingat berbagai hal. Teknik mengingat yang satu ini bisa dilakukan dengan membuat akronim, mengasosiasikan dengan kata kunci, maupun mengaitkan suatu lokasi atau tempat.
2. Mengulanginya Berkali-kali
Meluangkan waktu beberapa menit dengan mengulang kata atau hal yang ingin kamu ingat, bisa membuatnya melekat di dalam otak dan pikiranmu nih, girls.
3. Tempatkan Semua Benda pada Tempatnya
Biasakanlah untuk mengembalikan benda yang kamu gunakan pada tempatnya. Terutama untuk benda-benda berukuran kecil seperti, kunci, kacamata, dan dompet. Selain menghemat waktumu, kamu juga jadi gak perlu pusing dan stress lagi deh sewaktu mencari benda yang ingin kamu gunakan.
4. Bermain Games yang dapat Meningkatkan Daya Ingat
Kini, banyak berbagai games yang bisa kamu install ke dalam smartphone-mu. Salah satunya games yang dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingatmu, seperti Fit Brains Trainer, Lumosity, dan NeuroNation.
5. Memberikan Waktu Jeda
Rutinitas harian yang padat dan sedikitnya waktu untuk beristirahat bisa membuat seseorang mudah lupa. Luangkanlah waktu untuk beristirahat, supaya badan dan pikiranmu tetap fresh.
Itulah 5 hal yang bisa kamu coba untuk memperkuat daya ingatmu, girls. Kalau dari pengalamanmu sendiri, kamu paling sering lupa dalam hal apa? Sewaktu mencari benda atau mempelajari hal baru?
