Suka sebal gak, sih girls, kalau kamu lagi mimpi indah, lalu tiba-tiba kamu terbangun tepat di momen yang paling indah? Seperti dilansir PureWow, ternyata kita bisa mengontrol mimpi diri kita sendiri, girls. Bagaimana sih caranya? Coba dan praktikkan teknik – teknik jitu mengontrol mimpi di bawah ini:
1. Sugesti Diri Sendiri
Menurut psikolog dari Universitas Harvard Deirdre Barrett, supaya mimpi terlihat ‘jelas’ dan nggak dilupakan begitu saja, kamu harus mensugesti, atau meyakinkan dirimu sendiri sebelum tidur. Misalnya dengan mengatakan:
“Malam ini, ketika aku bermimpi, aku ingin menyadari bahwa sesungguhnya aku sedang bermimpi”.
Dengan melakukan hal ini, alam bawah sadarmu akan mempersepsikan bahwa yang terjadi di mimpimu bukanlah kenyataan. Cocok banget deh, siapa tahu kamu mengalami mimpi buruk.
2. Mengecek Realita
Para profesional menyarankan agar kamu segera bangun ke dunia nyata saat dalam ‘mimpi’ kamu terbangun pula. Bangun tidur saat bermimpi adalah cara untuk mengecek bahwa saat ini kamu sudah berada di dunia nyata.
Mengingat mimpi adalah abstrak, kamu dapat melihat angka atau jam di sekitarmu saat terbangun. Jika kamu bisa melihat hal tersebut dengan jelas, itu artinya jika kamu tidak sedang berada di alam mimpi.
3. Mimpi yang Bersambung
Pernah mengalami mimpi yang bersambung bak episode sinetron? Pada suatu malam kamu memimpikan sebuah kejadian, dan besoknya kamu memimpikan hal yang sama namun dengan mimpi atau cerita yang berlanjutan. Kedengarannya aneh tapi nyata, ya girls.
Setelah mengalami mimpi, kamu dapat menuliskannya dalam sebuah jurnal. Semakin sering kamu mengingat mimpimu, maka semakin familiar pula dunia mimpi itu kepadamu. Hal ini dapat membantumu untuk membedakan mana mimpi dan mana dunia realita. Menulis mimpi-mimpimu dapat membantu daya imajinasimu, girls. Terutama buat kamu yang doyan banget nulis cerita fiksi.
Mimpi seperti apakah yang sering kamu alami? Sudah bersiap untuk berpetualang di alam mimpi yang terkadang menantang namun mengasyikkan?
