Apakah kamu pernah mendengar istilah anxiety disorder? Berbeda dengan rasa cemas pada orang umumnya yang hanya muncul sesekali dan beralasan, orang yang mengalami anxiety disorder, atau yang disebut gangguan kecemasan, mengalami dan memiliki kecemasan secara berlebihan dalam rentang waktu yang sangat sering.
Kecemasan pada orang yang mengalami gangguan ini juga seringkali mengganggu rutinitas kehidupannya sehari-hari. Nah, apa aja sih tanda-tanda dari orang yang menderita anxiety disorder ini? Ini dia 7 tandanya, girls:
1. Merasa khawatir berlebihan dengan frekuensi yang sangat sering
Orang yang menderita gangguan kecemasan, sering menghabiskan waktu memikirkan hal-hal yang sudah lama berlalu secara terus menerus. Banyak hal yang terjadi membuatnya khawatir berlebihan hingga mengganggu kehidupannya.
2. Merasa ketakutan memikirkan masa depannya
Bagi penderita gangguan kecemasan, masa depan itu menyeramkan. Hal ini dikarenakan mereka menganggap kehidupannya sebagai tekanan.
3. Sering meminta maaf untuk hal-hal kecil yang tak berarti di mata orang lain
Meminta maaf adalah hal yang baik, tetapi orang yang mengalami gangguan kecemasan cenderung terus menerus khawatir dan meminta maaf atas kesalahan kecil atau kesalahan yang bahkan tidak dilakukannya.
4. Menderita insomnia
Penderita gangguan kecemasan sulit untuk beristirahat, karena terus merasa khawatir dan cemas, meski tanpa ada alasan yang jelas. Tentu saja, jika terus dibiarkan lama kelamaan kesehatan fisiknya pun akan terganggu.
5. Selalu dipenuhi dengan pikiran negatif
Secara otomatis, orang yang mengalami gangguan kecemasan akan melihat sisi negatif dari hal apapun yang terjadi dalam hidupnya.
6. Sering merasa gugup tanpa alasan
Entah berada dimana dan sedang melakukan apa, rasa gugup kerap kali menghampiri penderita gangguan kecemasan, baik itu secara fisik dan juga emosional.
7. Terobsesi dengan yang namanya kesempurnaan
Kita sering mendengar kalimat, ‘Tiada manusia yang sempurna’, tetapi hal itu tak berlaku untuk penderita gangguan kecemasan. Bagi mereka, segala hal harus berjalan sempurna. Oleh karena itu, ketika yang terjadi tak sesuai dengan yang diinginkan atau dibayangkan, bisa menyebabkan munculnya depresi.
Itulah 7 hal yang dialami oleh penderitan gangguan kecemasan. Apakah dari ke-7 hal di atas ada yang kamu rasakan? Atau dialami orang terdekatmu? Jika ya, segera konsultasikan pada doktermu, girls. Semakin cepat mendapatkan penanganan, maka akan semakin baik 🙂
