Saat kecil, mungkin kita sering melakukan kebiasaan buruk yang tak disadari, mulai dari: tidak mencuci tangan sebelum makan, lupa gosok gigi sebelum tidur, hingga mengucek mata. Tak jarang kebiasaan buruk yang dilakukan dari kecil terbawa hingga saat dewasa. Kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut ternyata bisa memicu munculnya penyakit, lho, girls. Cari tahu di bawah ini:
1. Kebiasaan buruk menggigit kuku
Menggigit kuku adalah kebiasaan buruk yang sering dijumpai di manapun. Sebenarnya, sebagian orang melakukan kebiasaan menggigit kuku untuk meredakan kecemasan. Saking asyiknya, lama-lama menggigit kuku menjadi kebiasaan yang sering dilakukan, girls. Coba amati, kamu pasti pernah menemukan orang atau teman dengan kebiasaan seperti ini. Hayo, atau jangan-jangan kamu sering melakukannya?
Dalam kuku, ternyata banyak kuman dan bakteri yang membahayakan. Apalagi jika kukumu kotor dan lupa dibersihkan. Seperti diinformasikan Amanda L Chan dari Huffington Post, kebiasaan menggigit kuku dapat meningkatkan risiko terkena penyakit flu.
2. Tidak membersihkan earbuds
Kurang lengkap rasanya jika kamu membawa smartphone, namun lupa membawa earbuds. Telinga sendiri sebetulnya dipenuhi oleh kotoran, bakteri, dan sel kulit mati. Saat melepaskan dan menyimpannya, bukan berarti earbuds aman-aman saja untuk dipakai, ya. Saat earbuds menempel ditelinga, suhu berubah jadi hangat sehingga bakteri akan gemar berkembangbiak. Jika tak hati-hati, terdapat 11 jenis bakteri yang terdapat dalam earbuds, lho.
3. Mengucek mata
Refleks mengucek mata saat mata gatal dan terkena debu adalah hal yang sulit dihindari. Mengucek mata dapat menyebabkan mata menjadi tertekan, meningkatkan risiko stres dan infeksi mata, penipisan mata, hingga kebutaan.
Lantas, bagaimana cara mengatasi mata yang tiba-tiba gatal atau terkena debu? Untuk mengurangi kebiasaan buruk mengucek mata, gunakan tisu untuk mengurangi rasa gatal. Jika mata infeksi dan memerah, gunakan obat tetes mata.
4. Tidak segera cuci tangan setelah bermain-main dengan hewan
Setelah bermain dengan binatang, kucing misalnya, terkadang kita lupa untuk mencuci tangan. Kebiasaan buruk lupa mencuci tangan setelah bermain dengan binatang dapat membahayakan. Terutama jika kita sampai tergigit dan terkena air liurnya. Kucing membawa banyak virus dan parasit seperti rubella, CMV, herpes, dan toxoplasma. Bagi wanita terutama yang sedang mengandung, hal ini tentu membahayakan. Jadi, segeralah mencuci tangan setelah bermain dengan si meong, ya.
5. Tidak menutup mulut saat bersin
Saat bersin, partikel-partikel dalam bersin akan tersebar dengan sangat cepat melalui udara. Jika tidak menutup mulut saat bersin, tentu hal ini bisa membahayakan orang-orang disekitarmu. Jangan lupa cuci tangan juga setelah bersin, ya.
Karena sering terlupakan, mungkin saja selama ini penyakit yang kamu derita datang dari kebiasaan-kebiasaan kecil ini. Maka dari itu, kamu perlu lebih sadar dalam menjaga kebersihan, ya! Adakah kebiasaan lainnya yang ingin kamu hentikan, girls?
