Kebersihan mulut adalah hal yang begitu penting untuk dijaga, mengingat kebersihan organ tubuh yang satu ini sangat menunjang penampilan. Namun meski begitu, mulut sering kali terkena masalah. Dari mulai sariawan, gusi berdarah, hingga bau mulut. Padahal, napas yang segar begitu diperlukan agar bisa tampil sempurna. Karena tak cuma diri sendiri yang terganggu, orang lain tentunya akan bisa merasakan aroma tak sedap dari mulut.
Bau mulut sendiri bisa muncul akibat berbagai alasan, seperti mulut kering, kebiasaan merokok, ataupun mengonsumsi makanan-makanan yang memicu aroma tak sedap. Tapi, tahukah kamu? Penyebab bau mulut yang utama umumnya berasal dari penumpukan bakteri pada gigi, gusi, dan lidah, lho! Untuk itu, adalah hal yang penting bagi kamu menjaga kebersihan tiga bagian mulut itu dengan cara yang benar.
Lalu kira-kira bagaimana ya caranya mengatasi bau mulut dengan mudah dan efektif? Berikut selengkapnya untuk kamu!
1. Jaga Kelembaban Mulut
Salah satu pemicu aroma tak sedap adalah karena kondisi mulut yang kering, untuk itu kamu perlu memastikan mulutmu selalu dalam keadaan lembab. Kamu bisa menjaga kelembaban itu dengan minum air putih secara teratur agar dapat meningkatkan produksi air liur, karena air liur berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang membunuh bakteri. Selain itu, air putih yang kamu minum juga bisa membersihkan mulutmu.
2. Konsumsi Permen Karet Tanpa Gula
Permen karet juga bisa membuat mulutmu lebih lembab, karena aktivitas mengunyah bisa menstimulasi produksi air liur, girls! Sebaiknya, pilihlah permen karet yang tanpa gula agar terhindar dari risiko penyakit gigi lainnya. Dan yang paling penting, mengonsumsi permen karet bisa menutupi bau mulut menjadi aroma yang segar.
3. Perbanyak Makan Buah dan Sayur-sayuran
Kamu jarang makan buah ataupun sayur-sayuran? Bisa jadi itulah pemicu bau mulut. Karena makan buah dan sayur-sayuran ternyata baik untuk kebersihan mulut juga, girls. Terutama buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti Jeruk, Apel, atau Pisang. Karena kandungan vitamin C tersebut akan membantumu membersihkan mulut dengan melawan bakteri-bakteri yang ada.
4. Minum Teh Hijau
Satu lagi manfaat dari green tea alias teh hijau adalah bisa mengurangi bau mulut. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya bisa mencegah pertumbuhan bakteri. Sehingga memulai kebiasaan minum teh hijau merupakan pilihan yang baik bagi kamu. Namun gak cuma green tea lho, black tea pun memiliki kemampuan yang sama untuk menjaga aroma mulutmu.
5. Gunakan Kayu Manis
Salah satu cara alami menghilangkan bau mulut adalah dengan menggunakan cinnamon atau yang mungkin kamu kenal dengan kayu manis. Bahan yang satu ini bisa menutupi bau dan mengurangi jumlah bakteri yang ada pada mulut. Cara menggunakan kayu manis pun mudah, yaitu dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dan secangkir air. Kemudian saring airnya dan gunakanlah sebagai obat kumur. Bagaimana? Gampang kan, girls?
6. Hindari Kebiasaan Merokok
Ternyata gak cuma berbahaya bagi tubuh saja, merokok juga bisa membuat mulutmu mengeluarkan aroma tak sedap. Bau tembakau yang dihasilkan rokok bisa tinggal di dalam mulut dan pada akhirnya akan menghasilkan bau. Sehingga adalah hal yang penting untuk menghindari kebiasaan merokok jika kamu mau memiliki napas yang segar.
7. Perbaiki Cara Menggosok Gigi
Cara yang tidak boleh terlupa bila kamu ingin terbebas dari bau mulut adalah rutin menggosok gigi. Yap! Gosoklah gigi setidaknya dua kali sehari dan tentunya dengan cara yang benar. Gosok gigimu hingga ke bagian dalam mulut, karena semakin dalam kamu menggosok gigi, maka akan semakin bersih pula mulutmu. Tentunya akan banyak bakteri yang bisa kamu angkat dari mulut, sehingga kamu pun bisa mengurangi bakteri yang menumpuk pada gigi, langit-langit mulut, lidah hingga seluruh gusi. Agar mendapatkan hasil maksimal seperti itu, kamu bisa menggunakan Pepsodent Deep Clean.
Desain sikat gigi Pepsodent Deep Clean dirancang dengan leher sikat 3 sudut yang membantumu menjangkau dan membersihkan bagian belakang gigi. Bulu sikat V nya akan membersihkan sela-sela gigi secara menyeluruh. Terlebih, sikat gigi yang satu ini dilengkapi dengan pembersih lidah dengan karet yang lunak. Gak heran jika napasmu nantinya akan lebih segar! Jadi jika kamu ingin melawan bau tak sedap pada mulut, pastikan dirimu menggunakan Pepsodent Deep Clean ya, girls!
