Air lemon adalah salah satu minuman yang bisa kamu konsumsi di pagi hari. Minuman ini merupakan campuran air dengan irisan buah lemon. Bisa dibilang, banyak orang kini tengah mencoba mengkonsumsi minuman yang satu ini.
Gak heran karena rasanya yang menyegarkan, minuman ini sering menjadi pilihan bagi orang-orang yang kurang suka minum air mineral. Terlebih karena lemon mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Lantas, sebenarnya apa sih manfaat air lemon? Apakah hanya menyegarkan? Tentu saja bukan! Inilah manfaat-manfaat lain yang bisa kamu rasakan!
1. Minum air lemon di pagi hari bagus untuk pencernaan
Gak ada salahnya jika kamu mulai membiasakan diri minum air lemon ini di pagi hari, karena minuman ini dapat membantu meringankan atau mencegah masalah pencernaan seperti kembung, gas usus, dan sakit maag.
2. Minum air lemon bagus untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuhmu
Minum air lemon ini merupakan cara yang bagus untuk memenuhi kebutuhan vitamin di dalam tubuhmu, selain itu kamu juga bisa mendapatkan sumber folat, kalium, kalsium dan magnesium.
3. Air lemon dapat mengurangi sakit sembelit atau diare
Bagi kamu yang suka mengalami masalah sembelit atau diare di pagi hari, saatnya atasi hal itu dengan minum air lemon ini dengan teratur. Kamu bisa memulainya dengan minum di pagi hari.
4. Lemon dapat menjadi antiseptik
Lemon dapat berguna sebagai antiseptik dan memiliki efek membersihkan yang kuat pada ginjal, dan darah. Gak cuma itu, antiseptik tersebut juga memiliki pengaruh untuk membuat kerja hati semakin baik.
5. Air lemon bagus untuk kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membuat kulit tubuhmu semakin sehat, selain itu lemon yang juga dapat berfungsi sebagai obat antiseptik alami dapat mengurangi masalah pada kulit.
6. Lemon dapat memperkuat pertahanan tubuh
Limonoid glucosides adalah salah satu senyawa yang ada di dalam lemon, di mana senyawa tersebut memiliki sifat anti-karsinogenik yang mempunyai sifat yang sama dengan senyawa anti-kanker lainnya.
7. Air lemon bagus untuk kesehatan hati
Air lemon dapat membantu hatimu untuk menghasilkan lebih banyak empedu, di mana hal tersebut berguna untuk memperlancar pencernaan lemak. Wah, pastinya ini akan membantu kamu yang suka makanan berlemak tinggi ya!
8. Air lemon dapat membantumu mencegah sakit tenggorokan
Sifat antibakteri yang ada di dalam lemon dapat membantu kamu menyembuhkan infeksi sakit tenggorokan. Konsumsi secara teratur pun dapat membuatmu mencegah sakit tersebut.
9. Air lemon dapat mengurangi jumlah lendir
Air lemon juga dapat mengurangi jumlah lendir dan dahak yang di produksi di dalam tubuh. Minum air lemon secara teratur maka jumlah lendir pun akan berkurang.
10. Air lemon dapat membantu mengurangi berat badan
Manfaat air lemon yang mengandung asam sitrat dapat melakukan pembakaran lemak, dan membuat berat badanmu menurun. Meski tak menurunkan berat badan secara langsung, namun air lemon ini dapat membantu jika kamu dalam proses menurunkan berat badan.
11. Air lemon dapat mengurangi bau mulut
Senyawa antioksidan yang terdapat di dalam lemon dapat mengurangi bau mulut yang mengganggumu. Untuk itu, akan sangat membantu bila kamu meminum minuman ini di pagi hari, karena akan membuat dirimu semakin fresh!
Minum air lemon adalah salah satu upaya untuk membuat tubuhmu semakin sehat. Apalagi manfaat yang bisa kamu rasakan ada begitu banyak. Maka gak ada salahnya jika kamu membuat kebiasaan untuk meminum minuman ini di pagi hari. Jadi, siap untuk semakin sehat, girls?
Sumber : healthambition.com
