Punya niat untuk mulai gaya hidup sehat yang dibarengi dengan makan makanan sehat terkadang membuat pengeluaran harian malah jadi boros. Buah-buahan misalnya, yang harganya bisa naik dan turun tanpa berita sebelumnya. Sehingga berpengaruh pula pada anggaran bulanan. Ada gak ya, jurus ampuh makan sehat tanpa bikin dompet menangis?
Jawabannya ada, dong. Nih, buat kamu yang lagi semangat memulai gaya hidup sehat, berikut 7 jurus ampuh makan sehat tetap hemat yang gak bikin saldo rekening tipis!
1. Buat jadwal makanan
Agar pengeluaran untuk membeli makanan sehat tetap terkontrol, jurus ampuh makan sehat tapi hemat yang perlu diterapkan adalah membuat jadwal makanan untuk satu minggu ke depan. Dengan begitu, kamu jadi tau harus membeli apa dan bahan makanan tersebut bisa digunakan untuk beberapa hari karena disimpan rapi dalam lemari es. Jadi lebih hemat, kan?
2. Beli buah dan sayuran beku
Jangan dikira buah dan sayuran beku tidak memiliki nutrisi, sebab faktanya kedua jenis makanan tersebut juga lebih baik karena memiliki nutrisi padat yang tidak kalah dari yang segar. Jadi untuk menghemat, kamu bisa membeli buah dan sayuran beku karena harganya jauh lebih murah.
3. Penuhi kalori dengan beras merah dan kacang-kacangan
Roti dan pasta bebas gluten cukup mahal harganya. Untuk menghemat, kamu dapat mencoba jurus ampuh makan sehat dengan memenuhi kalori memakai beras merah yang harganya jauh lebih murah. Tambahkan pula kacang-kacangan yang kaya serat dan mampu membuatmu merasa kenyang meski berhemat.
4. Kurangi membeli camilan
Dalam upaya makan-makanan sehat, sebisa mungkin hindarilah makan camilan. Selain itu, dapat kamu hitung sendiri bahwa pengeluaran untuk camilan bisa diganti dengan membeli sayuran yang jauh lebih sehat dan murah serta mengonsumsi camilan tidak akan membuatmu merasa kenyang.
5. Buat bekal makanan sendiri
Memasak sendiri jauh lebih hemat dibanding harus membeli salad buah atau sayur di supermarket yang harganya bisa 2 kali lipat lebih mahal. Memasak sendiri justru lebih menyenangkan dan sesuai seleramu. Untuk variasi resep masakan, kamu bisa mendapatkannya dengan mudah diinternet.
6. Penuhi protein dengan daging ayam dan telur
Membeli daging sapi setiap minggu bisa membuat dompet tipis. Siasati pemenuhan protein ini dengan daging ayam dan telur saja. Belilah daging ayam beku dan 1 kilo telur untuk persediaan selama satu minggu. Bahkan kalau beli telur lebih, kamu bisa menggunakannya untuk minggu depannya lagi.
7. Beli lewat toko online supaya lebih murah
Sekarang ini harga sebuah barang atau produk bisa lebih murah di toko online, lho. Jadi dengan membeli makanan dari toko online bisa menjadi cara untuk menghemat uang. Kamu bisa meminimalisir anggaran makanan dengan berbelanja di toko online dibanding toko biasa.
Menemukan jurus ampuh makan sehat demi menikmati gaya hidup yang lebih baik akan membantumu berkomitmen dalam jangka panjang. Jadi, jangan jadikan makan-makanan sehat sebagai hambatan, ya.
