Memiliki tubuh yang sehat menjadi dambaan setiap orang, termasuk anak muda zaman sekarang. Meski mereka punya ragam kesibukan setiap hari, tapi tentu mereka gak ingin tubuhnya tiba-tiba sakit karena menerapkan gaya hidup sembarangan. Jadi gak heran kalau orang-orang berbondong-bondong mencoba gaya hidup sehat dari sekarang?
Apalagi tren ini datang silih berganti. Rasanya jadi kepingin mencoba semuanya! tunggu dulu, seberapa yakin kamu kalau tren yang mau kamu tiru itu sudah benar? Untuk itu, cek dulu 5 tips sebelum mencoba jenis gaya hidup sehat baru ini, yuk!
1. Mengecek keamanannya sebelum mencoba gaya hidup sehat tersebut
Buat kesehatan tubuh gak boleh sembarangan, ya. Jadi kalau kamu mau mencoba gaya hidup sehat, sebaiknya cek terlebih dahulu keamanannya lewat searching testimoni dan membaca studi ilmiah pendukung. Ini akan bermanfaat untuk mengurangi efek samping yang mungkin dirasakan pada tubuhmu.
2. Sesuaikan dengan rutinitas saat ini
Mencoba gaya hidup sehat tidak serta merta dapat diaplikasikan langsung tanpa melihat rutinitas keseharianmu. Cobalah untuk menelaah kembali apakah perubahan gaya hidup tersebut dapat menyatu dengan rutinitasmu yang sudah super sibuk. Dan apakah biaya yang dikeluarkan dapat diakomodasi untuk jangka panjang? Jadi kamu bisa menerapkannya tanpa setengah-setengah.
3. Manfaat kesehatan yang diharapkan
Sebelum memutuskan untuk mengubah gaya hidup sehat, perlu dipikirkan tentang manfaat kesehatan apa yang kamu harapkan. Mau menurunkan berat badan? Menormalkan gula darah? atau apa? Apakah efek pola hidup yang mau kamu coba sesuai dengan kebutuhanmu? Atau justru malah bikin tubuh kamu gak nyaman? Mengubah gaya hidup tentu akan memberikan efek besar bagi rutinitas harian. So, jangan termakan tren, ya!
4. Bisa berkomitmen menjaga gaya hidup sehat
Seperti yang kita tahu kalau gaya hidup sehat tidak dapat langsung dirasakan manfaatnya. Diperlukan waktu yang tidak sebentar untuk mendapatkan manfaat kesehatan seperti yang diharapkan. Jadi sebelum memulainya, tanyakan pada diri sendiri apakah kamu bisa berkomitmen menjaga gaya hidup sehat tersebut selama sebulan penuh dan rutin melaksanakannya pada bulan-bulan berikutnya?
5. Pertimbangkan dampak negatif yang mungkin timbul
Yang diinginkan dari perubahan gaya hidup sehat tentu membuat hidup jadi lebih baik. Untuk itu sebelum memulai gaya hidup sehat yang baru perlu mempertimbangkan pula dampak negatif yang mungkin timbul bagi tubuh setelahnya. Karena tiap perubahan tidak terlepas dari pengaruh positif dan negatif.
Dengan tips di atas bukan berarti kamu tidak boleh mencoba jenis gaya hidup sehat yang baru tersebut, ya. Pastikan minum lebih banyak air untuk membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima.
