Terkadang kita senang menghabiskan banyak waktu sendirian. Dari mulai menyelesaikan pekerjaan bahkan hingga mencari hiburan seperti pergi menonton film. Sebenarnya gak ada yang salah dari hal ini. Namun jangan sampai kebiasaan tersebut membuat kita merasa sendirian dan gak punya orang yang mempedulikan. Sudah saatnya, buat waktu quality time juga dengan teman atau keluarga. Gak susah, kok, kita bisa memulainya dengan melakukan beberapa hal ini:
1. Hangout dengan Teman Lama
Di tengah kesibukan, biasanya hangout dengan teman lama akan menjadi sesuatu yang menarik. Bukan cuma sekadar main atau ngobrol ringan, biasanya juga di sana terjadi ‘update kehidupan’ untuk menceritakan bagaimana kegiatan masing-masing sekarang. Apalagi, akan ada flashback-flashback yang bisa membuat suasana semakin penuh nostalgia. Seru!
2. Telfon Orang Tua Sesering Mungkin
Untuk kamu yang hubungan jarak jauh sama orang tua, alias terpaksa harus beda rumah karena bekerja atau kuliah, gak ada salahnya untuk menelfon orang tua sesering mungkin. Suara dan perkataan mereka yang begitu menenangkan layak buat kamu dengar setiap hari.
3. Peluk Orang yang Kamu Sayang
Siapa yang tidak menyukai pelukan? Memeluk orang tersayang memang bisa menjadi pelebur dari perasaan lelah hingga sedih. Seolah ada rasa stres yang bisa diredam ketika memeluk seseorang, sehingga menjadi menenangkan. Dilansir dari huffpost, sebuah studi menunjukkan bahwa pelukan melepaskan oksitosin di otak dan menurunkan tekanan darah.
4. Berikan Senyum Tulus untuk Orang Sekitar
Jangan sampai kita tidak sadar mengendalikan ekspresi saat bertemu dengan orang lain. Alih-alih mengeluarkan ekspresi yang masam atau datar, coba berikan senyuman kepada orang-orang di sekitar. Kamu gak akan tahu bagaimana mood seseorang bisa menjadi lebih baik karena senyum tulusmu.
5. Lakukan Kebaikan Kecil untuk Seseorang
Berbuat baik kepada orang lain gak susah kok, gak harus juga daengan sesuatu yang besar. Memuji pakaian yang bagus, menolong oran yang kesulitan, atau bahkan sekdar berkomentar sesuatu yang positif pada teman yang meng-upload karyanya di social media.
Itulah beberapa hal sederana nan berkesan yang bisa kamu lakukukan supaya gak merasa sendirian terus. Selamat mencoba, ya!
