Tak dapat dipungkiri saat ini teknologi sudah masuk ke berbagai sektor kehidupan. Bahkan banyak profesi baru yang bermunculan seiring dengan kemajuan teknologi. Tapi, tahukah kamu kalau menjauhkan diri sejenak dari teknologi dapat memberikan keuntungan untukmu? Diantaranya, ini dia ke-5 keuntungannya.
1. Menjadi lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan berbagai hal
Mengerjakan tugas tapi perhatian tak bisa terlepas dari perangkat smartphone. Itulah kebiasaan yang sering dilakukan generasi muda saat ini. Sibuk mengecek handphone bisa membuat fokusmu jadi terpecah dan pekerjaanmu jadi terbengkalai. Untuk itu, memberikan jeda istirahat dari gadget sangatlah diperlukan. Dengan melakukan hal ini, kamu bisa lebih fokus dan tentunya produktif dalam mengerjakan berbagai hal.
2. Mendekatkan hubungan dengan orang di sekitarmu
Bisa dikatakan teknologi mendekatkan orang yang jauh, dan menjauhkan orang yang dekat. Tanpa kamu sadari orang yang berada di hadapanmu mungkin saja merasa tak nyaman dan tak dihargai saat kamu sibuk dengan handphone atau laptopmu. Cobalah untuk menikmati momen saat ini dengan orang-orang di sekitarmu yang memang bertatap muka langsung denganmu. Kamu bisa mendengarkan cerita dan pengalaman menarik yang mungkin saja telah kamu lewatkan selama ini.
3. Mengasah kreativitas dan keahlian
Kebiasaan menggunakan teknologi internet untuk membuka sosial media, menonton, dan bermain game bisa membuatmu jadi pasif dan lupa untuk mengasah keahlian yang penting. Nah, dengan menjauhkan diri sejenak dari teknologi, kamu bisa lebih fokus pada perkembangan dirimu. Misalnya, dengan melakukan hobi yang mengasah kreativitas serta skill, seperti membaca buku, menulis, menggambar, atau bahkan mengikuti kelas public speaking.
4. Waktu tidur jadi lebih tercukupi
Menggunakan gadget hingga larut malam memang mengasikkan, tapi efek yang kamu rasakan keesokan harinya tentu tidaklah menyenangkan. Rasa nyeri pada kepala, lemas, dan kantung mata merupakan beberapa gejala yang bisa kamu rasakan saat kekurangan waktu tidur. Waktu meninggalkan gadget pertama kalinya, mungkin kamu masih sulit untuk tidur sebelum tengah malam. Tapi, dengan membiasakan diri bersiap-siap tidur lebih cepat, lama kelamaan otakmu akan menangkap hal ini sebagi sinyal istirahat. Nantinya gak ada lagi deh yang namanya begadang.
5. Berhenti membandingkan diri dengan kehidupan orang lain
Melihat update status ataupun foto yang diunggah teman di sosial media, memang bisa menimbulkan rasa iri. Perasaan rendah diri pun bisa muncul dari kebiasaan membanding-bandingkan ini. Untuk mengurangi perasaan negatif tersebut, cobalah untuk berpuasa sosial media. Tak melihat update temanmu dalam beberapa hari atau sepekan gak akan membuatmu rugi kok. Malah yang ada kamu akan lebih banyak memiliki waktu berkualitas untuk melakukan kegiatan lain.
6. Lebih mengenal dirimu sendiri
Waktu yang biasanya tersita banyak di depan layar, bisa kamu alihkan sebagai bentuk quality time serta instrospeksi diri. Misalnya, dengan menuliskan jurnal harian yang berisikan pengalaman-pengalamanmu, hal-hal yang kamu syukuri, hingga sasaran jangka pendek maupun jangka panjangmu. Selain itu, melakukan hal ini bisa turut membuatmu lebih menghargai dan menyayangi diri sendiri.
Setelah mengetahui ke-6 keuntungan ini, siapkah kamu untuk meninggalkan perangkat pintarmu untuk sementara waktu?
Leave a Comment