Hati-hati! 5 Gejala yang Terlihat Sepele Ini, Merupakan Tanda-tanda Kamu Mengalami Stress

Via Pexels

Perasaan atau emosi negatif yang bertahan cukup lama, dapat mempengaruhi keadaan psikis hingga fisik seseorang. Jika keadaan ini terus dibiarkan, lama kelamaan orang yang mengalaminya bisa terkena depresi berat. Oleh karena itu, sebelum terlambat, yuk kenali gejala-gejala dini tanda-tanda stres berikut ini, girls.

1. Waktu tidur yang berlebihan

via pexels.com

Keinginan untuk istirahat atau tidur l, gak hanya dikarenakan kelelahan beraktivitas, melainkan juga bisa  dikarenakan stres. Menurut Asosiasi Psikologi Amerika, sebanyak 50% orang yang menderita depresi mengungkapkan gejala yang mereka rasakan adalah perasaan lelah dan kantuk yang sering datang.

2. Tubuh yang terasa kaku dan membeku

via pexels.com

Ternyata ketika kita tertekan, baik disadari atau tidak, ketakutan yang kita rasakan dapat memunculkan perasaan kaku dan membeku. Dalam satu waktu, seringkali seseorang yang tertekan pun merasakan berbagai emosi negatif yang ditandai dengan pernafasan yang tak berirama maupun dada yang terasa sesak dan berat.

[su_box title=”Editor’s Pick:”]

[/su_box]

Related Post

3. Perasaan seperti akan pingsan

via unsplash.com

Kelelahan dan beban pikiran yang dialami pun dapat tercermin dalam  bentuk penglihatan yang kabur hingga memunculkan perasaan mual. Saat ini terjadi kamu perlu mengistirahatkan tubuhmu.

4. Gigi yang bergemeretak

via unsplash.com

Kebiasaan gigi bergemeretak umumnya tidak disadari oleh penderitanya karena terjadi pada waktu tidur. Selain menyebabkan sakit kepala, gigi, dan rahang, menurut beberapa ahli psikolog kebiasaan menggemeretakkan gigi menjadi tanda adanya tekanan dalam hidup.

5. Nyeri pada bagian anggota tubuh

via pexels.com

Seorang presiden asosiasi gangguan psikofisiologi mengungkapkan bahwa sakit kepala, nyeri otot, dan punggung adalah nyeri yang umum dialami penderita stress. Perasaan nyeri yang mereka alami rasanya seperti melakukan aktivitas fisik yang berat.

Jika mengalami gejala-gejala stress di atas, sebaiknya temukanlah teman bicara dan sibukkan dirimu dengan aktivitas-aktivitas yang positif ya, girls.

Athiah D Amida: She loves to express herself through writing and art
Related Post
Leave a Comment