Memberikan Air Susu Ibu (ASI) pada si kecil adalah sebuah privillege yang patut disyukuri, Ma. Tak hanya si kecil bisa memperoleh asupan nutrisi terbaik, Mama juga bisa memperoleh beragam manfaat kesehatan untuk tubuh Mama. Namun, terkadang ada beberapa kendala yang membuat Mama dan anak jadi kurang menikmati proses menyusui, nih, khususnya ketika masa-masa MPASI 9 bulan. Buat menyiasatinya, Mama bisa memakai 5 trik di bawah ini, lho.
1. Simpan Stok ASI Agar Anak Tetap Bisa Menyusui Walau Mama Harus Bekerja di Luar Rumah
Tanpa terasa masa cuti melahirkan Mama akan segera habis. Daripada galau memikirkan bagaimana caranya menyusui si kecil, lebih baik simpan stok ASI Perah Mama dalam kantung yang steril lalu letakan di dalam lemari es. Mama bisa meminta pengasuh untuk menghangatkannya dengan warmer lalu memberikannya pada si kecil, deh.
2. Coba Pose Menyusui Ala Australia Ini Agar ASI Lebih Mudah Mengalir Deras
Kalau buah hati Mama sering tersedak saat menyusui, ada baiknya Mama mencoba posisi yang satu ini, nih. Caranya duduk tegak sambil bersandar di kursi atau tembok, lalu posisikan bayi secara vertikal di pangkuan Mama. Posisi ini akan memudahkan anak untuk menghisap puting dengan baik, lho.
3. Jika Payudara Mama Terasa Bengkak, Coba Pakai Kol Untuk Mengobatinya
Posisi latch on yang belum tepat, sering membuat payudara menjadi bengkak karena ada saluran ASI yang tersumbat. Mama bisa mengompresnya dengan kol dingin sebagai langkah pertolongan pertama, lho. Biarka lembaran daun kol mengompres bagian payudara yang sakit, lalu tunggu sampai payudara terasa lebih baik. Jika masih terasa sakit, segera konsultasikan pada dokter ya, Ma.
4. Gak Perlu Ragu Buat Makan Enak, Asalkan Baik Untuk Kesehatan, Mama Bisa Makan Apapun Kok
Asupan yang Mama makan adalah asupan yang sama untuk si kecil. Jadi kalau Mama ingin bayi Mama memperoleh nutrisi yang lengkap, itu artinya Mama juga harus makan makanan yang bergizi. Kapan lagi bisa bebas makan enak dan sehat sepuasnya?
5. Lakukan Hal-Hal yang Membuat Mama Bahagia Agar ASI Menjadi Lancar
Salah satu faktor yang mempengaruhi kualitas ASI adalah hormon oxytocin. Semakin besar ia dihasilkan oleh tubuh, maka semakin banyak pula ASI yang diproduksi. Nah, gimana caranya agar hormon ini bisa terus ada? Caranya adalah Mama harus bahagia terus. Yup, perasaan bahagia akan otomatis merangsang tubuh untuk menghasilkan hormon oxytocin ini, lho. So, keep happy ya, Ma.
Meng-ASI-hi buah hati adalah proses yang berperan penting dalam tumbuh kembang si kecil. Jangan dulu menyerah jika Mama menghadapi kesulitan saat menyusui sang anak, ya. Mama bisa menerapkan 5 trik di atas atau langsung berkonsultasi pada tenaga medis untuk mendapatkan solusinya.
Leave a Comment