Berat badan ideal menjadi idaman semua wanita. Namun, untuk memilikinya diperlukan kerja keras yang diiringi disiplin tingkat tinggi dalam berolahraga dan mengatur pola makan.
Amanda Meixner, ahli dibidang gizi dan influencer hidup sehat melalui akun Instagramnya @meowmeix dan situs Meowmeix, membagikan ilmunya tentang bagaimana memilih makanan baik untuk tubuh yang dikemas dalam infografik menarik seperti di bawah ini. Yuk, simak selengkapnya.
1. Tidak Semua Bagian Pada Daging Ayam Memiliki Jumlah Kalori yang Sama, Loh.
2. Sama-Sama Makan Burger, Kentang, dan Minum Kopi, Pilih Varian yang Lebih Rendah Kalori
3. Tidak Makan Sama Sekali Justru Tidak Membantu Banyak Menurunkan Berat Badanmu. Makan Sayur dan Buah-Buahan dalam Porsi Besar Justru Membuat Lebih Sehat dan Membantu Memangkas Banyak Lemak
4. Siapa Bilang Makan Sayur dan Buah Itu Membosankan? Makan Makanan Sehat Bisa Jadi Lifestyle Kekinian yang Menyenangkan dengan Sedikit Kreativitas
5. Tak Perlu Beli, Snack Rumahan Ini Mudah Dibuat Sendiri dan Tak Perlu Dipanggang. Tidak Perlu Peralatan Khusus, Bukan?
6. Tidak Bisa Lepas dari Minuman dan Makanan Manis? Makan Makanan Ini Bisa Membantumu Mengurangi Konsumsi Gula Sedikit Demi Sedikit
7. Sama-Sama Praktis, Memilih Menu Makan Makanan Sehat Tentu Lebih Baik, Bukan?
8. Daripada Mie Instan, Sebutir Telur Rebus dan Alpukat Untuk Sarapan Bisa Menambah Asupan Energimu
9. Tak Perlu Tersiksa Karena Tidak Makan, Makan Teratur Plus Ngemil Sehat Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Kok
10. Daripada Pakai Selai, Ganti dengan Buah-Buahan Asli Agar Lebih Segar dan Sehat
11. Meski Traveling dan Bepergian Jauh, Tetap Sediakan Camilan Rendah Kalori yang Menyehatkan, Ya
12. Kalau Malam-Malam Tiba-Tiba Kepengen Ngemil dan Kelaparan, Ganti Junk Food dalam Kulkasmu dengan Aneka Macam Kacang-Kacangan Ini
13. Mau Lebih Simpel Lagi? Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam Pun Bisa Tanpa Nasi dan Awet Kenyangnya
Biar tak jadi wacana, yuk rutin olahraga dan hidup untuk lebih sehat. Jangan lupa susun menu kebutuhan makan harianmu seperti metode di atas, ya. Selamat mencoba.
Leave a Comment