5 Resep Camilan Sehat Ini Cocok Banget Buat Jadi Menu Diet Anak Kos

Siapa bilang anak kos cuma bisa makan mie instan? Duh, meskipun praktis, tapi keseringan makan makanan instan bisa bikin tubuh jadi gak sehat, girls. Apalagi kalau kamu lagi diet, harus pintar-pintar milih makanan, lho. Diet juga enggak selalu soal mengurangi jumlah makan dengan cara ekstrim dan menyiksa. Sekarang kamu masih bisa ngemil makan-makanan ringan yang sehat, praktis dan enak, meskipun status kamu anak kos, lho. Contohnya adalah 5 resep camilan sehat untuk diet di bawah ini.

1. Muffin Blueberry Yoghurt dan Selai Kacang

Alat dan Bahan

Yoghurt

Madu

Selai kacang

Buah Blueberry

Cara Pembuatan

1. Tuangkan Yoghurt dan madu ke dalam mangkok, campurkan.

2. Ambil 2-3 sendok adonan yoghurt, tuang dalam muffin cup.

3. Panaskan mentega/selai kacang dalam microwave.

4. Tuang di atas muffin cup.

5. Taburi buah blueberry di atasnya.

6. Bekukan dalam freezer.

2. Stik Timun Telur

Alat dan Bahan

Timun

Telur

Garam

Cara Pembuatan

1. Potong timun panjang-panjang

2. Rebus telur hingga matang

3. Taburkan sedikit garam di atasnya.

3. Blueberry Yoghurt, Camilan Segar di Musim Panas

Alat dan Bahan

Buah blueberry, (bisa juga diganti anggur)

Yoghurt rasa apa saja

Tusuk gigi

Loyang

Cara Pembuatan

1. Tuang yoghurt ke dalam wadah

2. Tusuk buah dengan tusuk gigi, celupkan ke dalam yoghurt.

3. Tata dan letakkan ke dalam loyang.

4. Masukkan ke dalam freezer.

Family Fresh Meals

4. Kacang Almond Asin Manis

Alat dan Bahan

Kacang Almond

Bumbu (balado/barbeque/asin/yakiniku) sesuai selera

Garam

Olive Oil

Madu

Cara Pembuatan

1. Masukkan kacang almond ke dalam mangkok.

2. Tuangkan olive oil dan madu secukupnya, campurkan hingga merata.

3. Taburi garam atau bumbu sesuai selera.

Buzzfeed

5. Sandwich Apel

Sandwich isi roti, daging, dan keju sih udah biasa. Tapi kalau sandwich apel ini, bakalan jadi camilan favoritmu mulai dari sekarang, deh.

Alat dan Bahan

Apel

Selai kacang

Oats

Kismis

Madu

Kayu Manis Bubuk (sesuai selera)

Cara Pembuatan

1. Potong apel tipis-tipis, oleskan selai kacang di atasnya

2. Tuang madu, oats, dan kismis

3. Oleskan selai, madu, dan taburkan oats untuk potongan-potongan apel selanjutnya.

The Kitchn

Diet untuk hidup yang lebih sehat ternyata bisa dilakukan dengan cara menyenangkan, bukan? Meski semangat untuk berdiet, tetap jaga asupan dan nutrisi agar tubuh tetap bugar.