Punya rutinitas yang cukup padat tentu membuatmu harus pintar-pintar mengatur waktu, tenaga, dan juga mood. Berbicara mengenai mood, hal tersebut menjadi salah satu hal yang penting supaya kamu selalu bisa merasa enjoy tiap melakukan aktivitas. Karena gak jarang, mood yang buruk malah bikin semuanya jadi berantakan.
Mood yang naik-turun mungkin akan menyulitkanmu untuk menikmati rutinitas. Maka dari itu, supaya kamu bisa merasa senang setiap hari, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
1. Tulis Aktivitas yang Harus Kamu Lakukan
Setiap hari, buatlah daftar aktivitas yang harus kamu lakukan. Padatnya kegiatan mungkin membuat otakmu terasa ‘penuh’ karena banyak hal yang harus diingat. Sementara itu, bukan tidak mungkin ada saatnya kamu juga lupa. Ringankan beban tersebut dengan mencatatnya, girls. Dengan begitu, kamu juga jadi bisa mengukur keefisienan waktu dan tenaga. Kamu bisa melakukan ini di malam hari sebelumnya.
2. Coba Mengobrol dengan Orang Asing
Maksudnya orang asing di sini adalah orang yang belum kamu kenal, girls. Seperti mengajak ngobrol ringan dengan orang lain saat kamu naik transportasi umum. Dilansir dari inc-asean.com, jurnal hasil penelitian Experimental Psychology: General, menemukan bahwa orang-orang jauh lebih bahagia selama perjalanan jika mengajak penumpang lain untuk bercakap-cakap.
3. Potret Foto yang Bagus Saat Bekerja
Di tengah rutinitas kerja, selama 2-5 menit kamu bisa menyisipkannya untuk memotret gambar yang bagus, misalnya buku-buku, foto bangunan, pohon ataupun bunga. Jika hasilnya indah, berkemungkinan mood pun akan menjadi baik. Lagipula, setelahnya kamu jadi punya foto baru untuk diunggah ke media sosial, kan?
4. Pastikan Kamu Melakukan Hal yang Disuka
Apa hal yang bisa membuat perasaanmu jadi lebih baik? Entah itu mendengarkan lagu, menonton video lucu, memasak, berkebun, minum cokelat hangat, membaca novel, atau mungkin menelfon teman untuk berbagi cerita. Apapun itu, kamu layak melakukannya minimal satu kali setiap hari untuk menjaga mood.
5. Pertimbangkan untuk Membayar Jasa Bantuan
Kamu yang sudah sibuk mungkin gak selalu punya tenaga, dan waktu yang memadai untuk melakukan segalanya. Makanya, kamu bisa mempertimbangkan untuk membayar jasa bantuan dari orang lain, seperti merapikan rumah setiap hari. Kamu memang harus mengeluarkan biaya, tapi tentunya itu sebanding, kan, dengan tenaga dan waktu yang bisa kamu hemat? Di samping itu, kamu pun jadi bisa membantu orang lain yang butuh pekerjaan.
6. Tulis Daftar yang Harus Kamu Syukuri
Saat kamu bersyukur, maka kebahagiaan pun akan mengikuti. Saat malam hari, tulislah minimal tiga hal yang kamu layak disyukuri, sehingga di esok hari kamu pun gak menjalani rutinitas dengan perasaan yang kesal. Sebal karena pekerjaan menumpuk? Bersyukurlah karena atasanmu baik. Sebal karena atasan galak? Bersyukurlah karena itu berarti kamu punya pekerjaan. Intinya, jangan meremehkan kekuatan bersyukur, girls!
Mood yang baik selalu datang dari dalam diri. Jadi kamu lah yang berhak mengatur mood-mu. Selalu positive thinking supaya kamu bisa bahagia dan produktif di tengah padatnya aktivitas!
Leave a Comment