Setelah bangun tidur, kamu harus bersiap untuk melakukan aktivitas utama. Itulah mengapa waktu pagi menjadi saat yang penting untuk memulai hari. Jika kamu bisa mengawali hari dengan semangat, maka itu akan berdampak pada caramu menjalani aktivitas yang juga jadi lebih bersemangat.
Namun pernahkah kamu kesulitan untuk bersemangat di pagi hari karena mood yang kurang baik? Tentunya itu tidak hanya merugikanmu di pagi hari saja, ya girls, karena kerap kali suasana hati yang kurang baik akan terus terbawa sepanjang hari. Padahal, membuat diri sendiri bersemangat itu gak sulit, kok! Kamu bisa mencoba beberapa tips ini untuk membuat pagi harimu jadi lebih semangat dengan moodyang baik:
1. Mematikan Ponsel Satu Jam Sebelum Tidur
Pagi yang baik diawali dengan tidur nyenyak di malam harinya; salah satu cara untuk bisa tidur nyenyak adalah mematikan ponselmu satu jam sebelum tidur, girls. National Sleep Foundation merekomendasikan hal tersebut untuk membuat otakmu jadi lebih tenang, dan tidur pun jadi lebih nyenyak. Hasilnya, kamu akan bangun dengan fisik yang lebih segar. Siap untuk beraktivitas, deh!
2. Peregangan saat Bangun Tidur
Cobalah melakukan stretching, alias peregangan, bahkan saat masih di tempat tidur. Angkat tanganmu, dan mulailah meregangkan jari, pergelangan, dan lengan. Lalu lakukan hal yang sama pada jari kaki, pergelangan kaki, dan kaki. Selanjutnya, peregangan pada leher dan punggung. Pelemasan otot dan sendi ini akan membuat tubuhmu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Cara ini juga berguna untuk membuat fisikmu lebih segar, girls!
3. Rapikan Kamar Tidur di Malam Hari
Bangun tidur dan melihat kamar berantakan akan membuatmu makin suntuk. Bayangkan jika kamu bangun dengan melihat pemandangan buku berserakan di mana-mana, baju diletakkan tidak beraturan, hingga kabel charger elektronik yang belum dirapikan. Tentu tidak akan membuat mood-mu jadi lebih baik, kan? Namun lain halnya jika di malam hari kamu meluangkan waktu untuk merapikan itu semua.
Tips ini juga bisa kamu coba bukan hanya pada kamar, tapi juga pada ruangan lain jika di rumahmu ada anak-anak yang kerap bermain di tempat berbeda. Sehingga, saat bangun tidur kamu tidak melihat tambahan pekerjaan untuk merapikan ruangan yang berantakan.
4. Pasang Quotes Motivasi sebagai Wallpaper Handphone
Jika benda yang kamu lihat pertama kali setelah bangun tidur adalah handphone, maka cobalah cara ini. Di pagi hari mungkin kamu akan memikirkan jalanan yang macet, berdesakan di kendaraan umum, atau mungkin setumpuk pekerjaan yang membuat jenuh. Oleh karenanya kamu bisa mengalihkan perhatianmu dengan memasang gambar quotes motivasi favoritmu sebagai wallpaper ponsel, misalnya quotes tentang kesuksesan, atau rasa syukur dengan apapun yang kamu punya. Sehingga kamu pun punya alasan untuk tetap bersemangat mengawali hari di waktu pagi.
5. Manfaatkan Waktu Seefektif Mungkin
Sebelum berangkat untuk melakukan aktivitas utama, di pagi hari kamu juga harus membagi waktu seefektif mungkin untuk mandi, memilih outfit, hingga menyiapkan sarapan. Trik agar kamu tidak terlalu lama memilih outfit saat bingung harus memakai apa, cobalah untuk memilih dua baju yang cenderung ingin kamu pakai dari tumpukan lemari, kemudian pilihlah satu di antara kedua itu. Sedangkan untuk makanan, siapkanlah sarapan yang praktis untuk dihidangkan. Dengan memanfaatkan waktu seefektif mungkin, kamu gak usah lagi panik terlambat. Bisa memulai hari dengan tenang tanpa tergesa-gesa deh, girls.
6. Pilih Sarapan yang Enak dan Bergizi
Jangan sampai terlewat, sarapan sangat penting untuk menghasilkan energi supaya kamu bisa menjalani hari dengan bertenaga. Mengingat waktu yang sempit di pagi hari, pilihlah sarapan yang enak, bergizi, dan praktis. Sarapan yang punya rasa enak pasti bisa membuatmu jadi good mood di pagi hari. Untuk mendapatkan ketiga hal itu, kamu bisa menemukannya pada produk sarapan praktis GoWell.
GoWell adalah sereal susu bergizi yang mudah diseduh dengan jumlah kandungan gandum yang banyak. Sehingga, kamu pun jadi kenyang hingga siang hari. Apalagi rasa cokelat dan vanilla yang ada juga dilengkapi dengan nutrisi ExtraVit 11 vitamin dan 5 mineral yang bisa membuatmu sehat berenergi.
Dengan hadirnya GoWell, gak perlu lagi bingung menyiapkan sarapan untukmu dan keluarga. Karena GoWell adalah solusinya! Cari tahu lebih banyak tentang GoWell di sini, girls. Konsumsi GoWell setiap hari agar kamu bisa good mood memulai hari. Kenyang beneran dengan gandum beneran!
