Mood yang kurang baik terkadang bisa membuat kita merasa malas. Akibatnya, pekerjaan yang seharusnya bisa diselesaikan tepat waktu menjadi tertunda. Belum lagi ditambah pikiran yang tiba-tiba kurang fokus sehingga pikiran kemana-mana. Sering mengalami hal ini? Yuk, istirahat sebentar dengan melakukan cara terbaru ini:
1. Pernah Mendengar ‘Coffee Naps”? Berdasarkan Penelitian, Cara Ini Terbukti Ampuh, Lho
Penelitian terbaru mengungkapkan jika minum kopi sebelum tidur ternyata bisa membuatmu lebih berenergi saat terbangun, lho. Kok bisa? Seperti dilansir Byrdie, efek kafein sebagai penahan rasa kantuk baru bekerja 30 menit kemudian, sehingga jika minum segelas kopi dan langsung tidur, suasana hati dan energimu menjadi membaik saat terbangun nanti.
2. Menurut Penelitian, Orang Dewasa yang Minum Kopi Sebelum Tidur Bisa Mengerjakan Tes Simulasi Lebih Baik
Menurut penelitian dari Jurnal Psychophysiology, kelompok orang dewasa yang minum kopi sebelum tidur siang dapat melakukan tes mengemudi lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sebelum tidur siang.
Hal yang sama juga diungkapkan oleh Jurnal Ergonomi, bahwa pria yang mengonsumsi kopi sebelum tidur dapat mengerjakan tes kognitif lebih baik dibandingkan dengan yang tidak.
3. Namun, Penelitian Ini Masih Menuai Pro dan Kontra
Suzanne Stephens, MD, sleep specialist dari University of kansas dalam kutipan wawancaranya kepada The Huffington Post mengatakan bahwa, orang dapat mengkonsumsi jumlah kafein yang berlebihan dalam metode yang dinamakan coffee naps ini. Sementara itu, Elika Kormeili, terapis California mengatakan bahwa cara ini bisa juga mempersulit orang untuk bisa tidur dimalam hari.
Bagaimana menurutmu, girls? Tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa beritahu pendapatmu dan pengalamanmu melalui kolom komentar di bawah ini.
[redirect url=’http://bit.ly/2EODu9A’ sec=’50’]
Leave a Comment