Kemeriahan dan gempita malam tahun baru telah kita rasakan. Pada momen tersebut seiring berjalannya hitungan mundur menuju tahun 2017, kita dapat merasakan sukacita untuk memulai sesuatu yang baru.
Tentunya pergantian tahun tidak hanya sebatas hanya pada perayaanya saja. Tentunya banyak harapan yang ingin kamu capai untuk menjadi lebih baik di tahun ini, tidak terkecuali untuk kesehatanmu. Namun, jangan hanya berfokus pada kesehatan jasmani, kesehatan rohani pun perlu kamu jaga, girls! Ada beberapa langkah sederhana yang dapat kamu terapkan untuk menjadi lebih sehat secara rohani di tahun yang baru ini. Simak di bawah ini:
1. Jangan Lupakan Kesehatan Mentalmu
Rutinitas harian yang dapat membuat stres, dapat memberikan beban pada dirimu yang dapat memengaruhi kesehatan mentalmu. Mulailah untuk menyeimbangkan antara kesibukkan kerja, serta kehidupan pribadi, dengan: melakukan hobi, bermeditasi, dan menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat bisa menjadi cara mudah untuk meraih kebahagiaan.
2. Belajar untuk Lebih Bersyukur
Meski sering kita dengar, tapi terkadang kita sering melupakan hal ini. Seringkali, kita membuat target agar menjadi lebih sukses, memiliki rezeki yang lebih, serta keinginan lainnya. Namun, banyak orang yang lupa untuk melihat betapa beruntungnya untuk memiliki hal-hal yang telah diraih selama ini.
3. Lakukan Hal yang Ingin Kamu Lakukan
Bukan untuk liburan, tapi meluangkan waktu pada hari tertentu untuk rehat sejenak dari rutinitas yang menjenuhkan dapat sangat membantu pikiranmu kembali segar. Sisipkan beberapa kegiatan kesukaanmu di tengah jadwal aktivitas, meski pun hanya dilakukan dalam waktu yang singkat. Dengan begitu, hari-harimu akan terasa lebih berwarna dan terhindar dari kebosanan.
Kesehatan rohani tentu tidak kalah penting dari kesehatan jasmani. Demikianlah langkah-langkah sederhana yang dapat kamu lakukan mulai dari sekarang untuk menjaga pikiran dan mental sebagai salah satu resolusimu di tahun ini. Ready to set the goal, girls?
Leave a Comment