Saat sedang bekerja, ada masanya kita terjebak dalam rutinitas pekerjaan yang nggak ada habisnya. Deadline menumpuk, hingga akhirnya lupa bahwa perlu juga memberikan apresiasi terhadap diri sendiri atas hal-hal yang sudah dilakukan. Padahal, dengan memberi diri sendiri sebuah apresiasi, akan membuat kita jadi lebih bersemangat untuk melanjutkan pekerjaan lho, beb! Memberikan apresiasi terhadap diri sendiri bukan berarti memakan waktu yang lama, ini contoh kegiatan mudah dan cepat yang bisa dicoba:
1. Video call dengan orang terdekat.
Sedang banyak pikiran dan butuh teman cerita? Luangkan waktu 10-15 menit untuk melakukan video call dengan teman, pasangan, atau orang tua. Ceritakan keluh kesah atau masalahmu saat itu. Jika butuh saran, mintalah pada mereka. Nggak perlu takut kebablasan, kamu bisa coba gunakan timer atau alarm, ya!
2. Membersihkan, merawat, dan mempercantik diri
Kamu tahu nggak, hal paling mudah untuk mengapresiasi diri sebenarnya sudah sering kita lakukan, lho. Membersihkan diri dengan mandi menggunakan sabun wangi aromaterapi, merawat wajah yang kusam setelah seharian bekerja di depan laptop/komputer, dan mengoleskan lotion untuk kulit badan lebih lembab serta sehat.
Kalau kondisi kulit wajahmu sedang terasa kusam dan terlihat lelah, kembalikan cerahnya hanya dalam 15 menit dengan menggunakan Masker Serum Vitamin C Glow & Lovely. Sebelum menggunakan masker, bersihkan terlebih dahulu wajahmu dengan Bright C Glow Facial Foam. Dengan kandungan utama Vitamin C dan ekstrak lemon dapat membersihkan wajah secara menyeluruh dari kotoran, debu, dan kuman dengan 100x Anti Oksidan.
Masker serum terbaru dari Glow & Lovely yang diperkaya dengan 50x Serum Vitamin C, natural lemon extract, dan 100x antioxidant active+ yang menyerap ke dalam kulit untuk mencerahkan kulit kusam dari dalam dan menutrisi secara intensif.
Hasilnya, kulit wajah jadi lebih lembab, kenyal, noda bekas jerawat tersamarkan, dan warna kulit jadi lebih rata. Cocok untuk semua jenis kulit, terutama kulit kusam dengan noda bekas jerawat. Masker serum dari Glow & Lovely ini juga sangat terjangkau, lho.
3. Menikmati secangkir coklat atau teh panas.
Kalau kamu sedang marah, lelah, dan merasa stres karena terlalu banyak pekerjaan yang harus diselesaikan di waktu bersamaan, maka coba luangkan sedikit waktu untuk membuat secangkir minuman hangat. Kamu bisa mencoba buat cokelat hangat atau secangkir teh panas. Cokelat memicu hormon endorfin yang membuat kita lebih gembira, sementara teh (terutama teh hijau atau chamomile) mengandung senyawa yang mampu menurunkan kadar kecemasan dan menghilangkan ketegangan.
4. Berbelanja kebutuhan sehari-hari.
Saat pulang dari kantor, sempatkan dirimu untuk berbelanja kebutuhan di minimarket. Sebagai bentuk self reward, ambillah cemilan favoritmu untuk dikonsumsi saat beristirahat. Walau mungkin nggak masuk budget, tapi kalau sesekali, nggak masalah kok, beb. Atau untuk ke depannya, kamu bisa membuat budget khusus untuk self reward. Jadi, kamu nggak akan merasa bersalah saat harus jajan cemilan favorit.
Nah, itu dia cara apresiasi diri yang nggak butuh waktu lama. Segera dicoba yuk, beb!
Leave a Comment