Ketika 5 Tanda Stres Ini Muncul, Artinya Kamu Butuh Libur dari Pekerjaan

Setiap minggu, waktu yang kita habiskan buat bekerja lebih banyak daripada berdiam di rumah. Dari senin sampai sabtu, 8 jam sehari kita terbelenggu dengan pekerjaan kantor yang gak berujung. Makin hari makin banyak tanggung jawab yang harus kita emban, ya? Tanpa sadar tubuh jadi mudah lelah, pikiran juga mumet melulu. Jangan ragu ajukan izin buat libur dari pekerjaan sejenak kalau tanda-tanda berikut ini mulai muncul di keseharianmu.

1. Gangguan Tidur Mulai Menghantui

Untuk diketahui, gangguan tidur bukan cuma insomnia. Kamu yang sering ketiduran tanpa direncanakan juga terindikasi punya gangguan tidur. Gangguan ini terjadi akibat terlalu stres dan kelebihan beban pekerjaan di kantor. Jangan terlalu terpaku pada pekerjaan. Lakukan relaksasi dengan berlibur saat pikiran udah terasa sangat penat.

2. Ada Banyak Kesalahan yang Kamu Lakukan di Tempat Kerja

Human error seringkali terjadi karena terlalu lelah dan hilang tenaga. Bila kesalahan terjadi sekali dua kali sih, nggak masalah. Berbeda bila kesalahan terjadi berulang-ulang. Kalau sudah sampai tahap ini, ada baiknya kamu untuk beristirahat sebentar. Refreshing bisa jadi salah satu hal yang bisa membuat tenaga kamu terisi kembali.

3. Nggak Seantusias Biasanya Di Kantor

Kalau tawaran liburan terlihat lebih menggiurkan daripada menyelesaikan tumpukan deadline, ada baiknya kamu istirahat dulu.  Jangan paksakan untuk fokus karena bakal bikin kamu makin linglung.

[su_box title=”Editor’s Pick:”]

• Sering Jadi Jebakan, 5 Rutinitas Self Care Ini Ternyata Malah Bisa Merugikan Diri Kamu Sendiri
• Terapkan 4 Pola Pikir Sederhana Ini, Biar Kamu Gak Selalu Memikirkan Omongan Orang Lain
• Jangan Biarkan Luka Masa Membelenggu, 5 Tips Jitu Ini Akan Membantumu Cepat Move On Dari Patah Hati
• Semangat Bangun Lebih Awal, 6 Langkah Brilian Ini Bikin Mata Segar di Pagi Hari
• Jadi Bagian Kampanye Ramah Lingkungan dengan Memilih Rangkaian Produk Kecantikan dari Love Beauty and Planet

[/su_box]

4. Susah Tertawa Bersama Rekan Kerja

Semakin kamu susah mengambil hal lucu dari sesuatu, itu pertanda stres sedang menghampiri. Dunia kerja memang penuh tekanan. Tapi susah tertawa merupakan hal yang lebih berbahaya dari tekanan bos. Tahapan susah tertawa termasuk salah satu indikasi stres yang berat.

5. Isi Fikiran Kamu Cuma Tentang Kerja dan Kerja

Bila isi kepala kamu cuma tentang pekerjaan, berhentilah untuk berkerja sebentar. Luangkan waktu untuk mengunjungi hal-hal yang lebih menyenangkan dan menikmati sisi hidupmu di luar kantor.

Salah satu dari 5 hal di atas bisa jadi menjangkit kamu saat ini, segeralah ajukan cuti ke bos. Jangan tunggu sampai stres makin memperparah kualitas hidup kamu. Udah, cuti aja. Sayangi diri kamu!